Stamattina (quasi) come al solito ho incontrato il coach in piscina, per una seduta tecnica di nuoto. Detto chiaramente faccio in queste sedute meno fatica ed imparo di piu’. Non durera’ (il coach non e’[…]
Mese: Novembre 2007
Settimana di fatica…
I primi allenamenti pro IM… SWIM: 4650 mBIKE: 120,29 kmRUN: 14,41 km
Du pas par Calderera
Due passi per Calderara. Insomma, proprio due passi, no, visto che alla fine abbiamo fatto i 7,10 km dell’alternativa (la terminologia esatta delle passeggiate ludico-motorie prevede mini per la corta, di circa 3 km, alternativa[…]
Riposo tattico
Dopo il doppio impegno del venerdi, con la seduta di nuoto serale pesante (ma senza crampi) perche’ eravamo in pochi (5 in 2 corsie), e la Fede, unica mia compagna in corsia, o volava a[…]
Monte Donato
Dopo il doveroso omaggio ai morti, oggi avevo programmato un uscita in bici con Roberto, che trova sempre nuove salite e quando va bene il dislivello si attesta sui 1500m, in poche decine di chilometri,[…]
Correre (per poi mangiare)
Bella corsetta in mattinata, in quel di Funo, con tratti su pratone un po’ allentato. Carla ha dato forfait, ed io ero ben deciso a farmi tutti e 12 i km della “lunga”, ma una[…]