Ahi. Inequivocabilmente una puntina di unghia, tagliata male, ha preso la strada sbagliata, ovvero ha scelto di piantarsi nella carne. E ci sta. Dopo 2 anni? E vabbe’. A 15 giorni dall’IM? Uhm… Vero, poteva capitarmi a 3 giorni dall’IM, ma poteva anche non capitarmi. Allora siccome credo (come dicevo) nella bilancia del fato, ci metto che il polpaccio non mi fa piu’ male, e l’ago e’ sullo zero.
Quindi con un certo giubilo (sia pure con sacramenti urlati a gran voce nel momentum) devo bilanciare il fatto che la bottiglietta di shampoo -in plastica- cadendo si sia rotta sul colletto di modo che io me ne sia accorto solo quando ho scoperto il sacchetto dei detergenti impregnato di shampoo. E che la boccia di ammorbidente -in plastica pur esso- cada dal baule del Pajero ed inevitabilmente si rompa nel tappo riversando un fiume di ammorbidente in cortile, ovviamente con le mie mani impegnate.
Spero -potessi scegliere- di non forare nel bike course il 13 prossimo, dato che i tubolari sono ostici da cambiare. Incubo, comunque, di tutti i triathleti, la foratura.
Ripresa di settimana con il nuoto e come di consueto allo Stadio, con un volume alleggerito (non da parte del coach, ma da parte mia ovvero eliminando i circa 1500m pre coach) alternando serie (tutte a stile) da 400m completi (o con palette) a 4 x100m, 8 x 50m fino a chiudere con 10 x 25m sprint. 2000m anche piacevoli.
-13 giorni. Strano, sono tranquillissimo…
Ah, un po’ di numeri:
Settimana:
SWIM: 5450m
BIKE: 65,83 km
RUN: 25,2 km
Mese:
SWIM: 32400m
BIKE: 539,12
RUN: 84,75