Stamattina nuoto alla Kennedy con il coach. “Coach, seduta di scarico, vero?” “Tu non ti preoccupare”, la risposta. E io mi preoccupo, invece, perche’ il tono non prometteva nulla di buono. Tutto a stile: 200m e 8 x 25m in progressione come warm up, e via: 100m in soglia (o quasi): 1’33” (ok, niente male, ma e’ solo il primo…) poi 2 x 50m al medio (44″ e 46″ credo). Un 200m in soglia (quasi morto) seguito da 4 x 50m medi (quasi uno zombi) e ancora un 400m sempre in soglia (ma gia’ cadavere: 7’33”) seguiti dai canonici 4 x50m medi e la discesa (…) della scaletta: 200m in soglia, altri 4 x 50m al medio, il 100 in soglia (1’46”!) e 2 x 50m al medio (51″ e 49″). Infine un 400m con palette e pullbuoy sciolto e un 100m scioltissimo. 2900m, a 6 giorni dall’IM. No comment.

Ho avuto anche la forza di fare la borsa IM (ironman) e PC (computer e elettronica varia, con le riduzioni “tetescke”), pero’. Manca la borsa OD (outdoor) e survivor. Ma ho ancora domani.