Mercoledi “doppio”, con seduta in pista (3 serie di esercizi tecnici poi allunghi di 200m, 4 per ogni serie di esercizi) e poi via in piscina per una seduta “forte”, dove nella prima seria (12 x 100m stile, alternandone uno al passo -di bradipo- ed uno in progressione –almeno nelle intenzioni) credevo sinceramente di affogare.
Ed in serata yoga (dopo un pomeriggio di lavoro, comunque), con una serie di cicli dinamici che mi hanno finito. I cicli dinamici sono l’unica serie di esercizi che si fanno in sequenza e definibili atletici dello yoga (insomma dove si suda un po’), ma dopo la corsa ed il nuoto non e’ che ne avessi bisogno… Sono comunque riuscito a privilegiare l’allungamento rispetto alla fisicita’…
La guerra continua. Chi vincera’? Il guru o il Frankie?