Gli ultimi due giorni di corso sono stati devastanti. Bottoni e Costantino ci hanno completato il quadro triathletico parlando di ciclismo, transizioni e affrontando le tematiche della preparazione di un piano di allenamento. Nel primo[…]
Categoria: corsa
Senza respiro…segue.
Contrariamente a quanto previsto dai vari Bernacca dopo un giorno di tempo simil brutto (un po’ di pioggia, che ho beccato tutta in moto) e un leggero calo di temperatura, sabato e’ ricominciata l’estate. Venerdi,[…]
Super settimana!
Mercoledi 14 Ieri e’ arrivato il nuovo programma del coach, e subito realizzo che mi riposero’ poco, anche se devo anche pensare a guarire dalle mie ernie, contemporaneamente. Ma siccome posso correre, ecco che mi[…]
Sono stato in un posticino….
Per chi come me non e’ andato via ad agosto, il rientro dei reduci e’ curioso: se vedete un uomo chiaramente occidentale vestito in caffetano bianco aggirarsi per via Santo Stefano, non vi preoccupate, ha[…]
Caldo, fresco, torrido
Lunedi a Corvara le gambe erano piuttosto provate, ma nonostante questo abbiamo provato il sentiero che porta (dai 1700m e spiccioli dell’Armentarola) al rifugio Pralongia’. Chiaramente noi non siamo di quegli escursionisti esperti che hanno[…]
Armentarola
Eh gia’, anche quest’anno ho deciso di partecipare alla Maratona delle Dolomiti, granfondo mitica che da Corvara porta su e giu’ per famosissimi passi dei dintorni. E -noblesse oblige- l’hotel Armentarola, anche quest’anno, sara’ il[…]
Riposo? Riposo!
Per me, 25 chilometri di corsa sono ancora uno sforzo sovrumano. Avrei preferito farmi altre…. 2/3 volte il Manghen in bici, piuttosto la corsa di ieri. Ma tant’e’. Il programma prevedeva un lungo, ed io,[…]
Peso forma in arrivo
Stamattina briefing con l’alimentarista (lo sapete che sono nelle mani di un pazzo?), che ha riscontrato un leggero incremento di peso (81,3 kg) ma un calo della circonferenza vita-addome-fianchi rispettivamente di 3, 2, 1 cm[…]
Dobbiaco, andata e ritorno
Non potendo piu’ cancellare gratuitamente la prenotazione fatta all’hotel Santer di Dobbiaco io e Carla ci sottoponiamo (non troppo a malincuore) al viaggio di quattro ore che da Bologna ci ha portato lassu’. Ma come[…]
18a Mezza Maratona di Pasquetta
Questo fine settimana sono tornato -tra l’altro- a gareggiare (18a Mezza di Pasquetta a Gualtieri, Reggio Emilia con un discreto 1:52 basso). Ieri sabato riposo, mentre venerdi che ero a Riccione per impegni di lavoro,[…]