E venne il giorno del test. Oggi solo un antipasto,. ma significativo della nuova Lady IM. Con foto, grazie al coach. La bici e’ molto comoda, devo abbassare il manubrio e alzare la sella un[…]
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Cosa non si fa per campare…
Oggi la tabella (anzi, ieri, ma per manifesta stanchezza ho riposato dalla corsa) prevedeva 1500m sciolti, 6 x 800m veloci e a chiudere un 1500m sciolto. Un bel freddo, anzi una gran umidita’. Un perfido[…]
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a 10 cm da terra…
E dunque ritirata la Colnago Flight, che mi fa andare in brodo di giuggiole, avrei voluto farci un giro, ma il tempo e’ stato inclemente. In serata una seduta di nuoto, dato che le gambe[…]
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Lunghissimo lento
Ecco. Oggi, da tabella, 35 km in circa 3h e 45′. Pioggia, neve e un freddo boia, neanche il piu’ perfido Fantozzi poteva far convergere una tale negativita’. L’Ironfrankie -che sperava di cavarsela- prende auto[…]
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18o Trofeo Cofamo
Stamattina la temperatura ha virato al basso. Molto in basso. Infatti alle 8 non supera 1 grado. Per via che la zona della corsa e’ vicina ce la prendiamo comoda. Troppo: siamo ancora sotto la[…]
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Assente giustificato
Ok, l’ho fatto. Mi sono messo su facebook. Anche io, gia’. E -ovviamente- mi sono preso un sacco di tempo per capire come funziona e farmi amicizie. Tanto qua si corre, la maratona di Reggio[…]
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Ci voleva proprio.
Eh si’ una giornata di riposo mi ha rinfrancato. E quindi da tabella, 1.5 km sciolto, 5 x 1,5 km forte con 2 minuti di riposo passivo e a chiudere un altro 1,5 km sciolto.[…]
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The trentello’s day after
Eccomi qua, caviglie, ginocchia e giangone sinistro dolente. Praticamente in contatto con alieni da ieri (per via di persistenti acufeni nell’orecchio sinistro). Riposo assoluto, oggi e purtroppo. Perche’ di testa mi sarei allenato, ma il[…]
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33o Trofeo Nassetti + trentello + foto
O meglio, una parte del Trofeo Nassetti, visto che al bivio della foresteria (poco prima dell’ottavo km) non ce la facevo piu’ e ho tagliato (insieme a Carla) per il traguardo. Certo non eravamo nelle[…]
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