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Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Categoria: triathlon

Roma Corso per Allenatori FITri di III livello

31 Ottobre 2011 Ironfrankiescuola

Roma – giorno 1 – giovedi 27 Il treno e’ puntualissimo, e il Frecciarossa mi porta in un amen a Roma. Ho solo il cruccio di avere una valigia piuttosto pesante, sia pure dotata di[…]

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St. Croix Day 10 e 11 – Casa

6 Maggio 2010 Ironfrankiegare

In quella girandola che diventano i voli quando si torna ad est, ovvero si riprendono le ore perse all’andata, chiaramente ora c’e’ un mondo da recuperare. E dunque, la giornata, anzi la mattinata passata a[…]

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St. Croix Day 9 – Miami

5 Maggio 2010 Ironfrankiegare

Giornata di viaggio, oggi. Il volo per Miami sara’ alle 4, e quindi abbiamo la mattinata intera per…? Boh! Carla lucertolare in spiaggia, io al pc. Poi alle 11 chiusura delle valigie, paghiamo, anche meno[…]

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St. Croix day 8 – Divi Carina

4 Maggio 2010 Ironfrankiegare

Il commento del sito ironman.com… “Race Director Tom Guthrie called the conditions “as hard as we’ve ever had.. truly. We always have heat, wind, and hills; sometimes we have overcast, but not today. Today was[…]

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St. Croix day 7 – The Race (aka The Beast)

3 Maggio 2010 Ironfrankiegare

(riveduta e corretta il 3 maggio alle 13.01 locali) Se mai tornero’ qui con l’idea di fare un triathlon, faccio lo sprint! Ma andiamo con ordine… Per non farci mancare nulla ieri sera un bell’acquazzone.[…]

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St. Croix Day 6 – Divi Carina

1 Maggio 2010 Ironfrankiegare

Stamattina un patetico tentativo di corsa, un chilometro e poi non ne avevo piu’ voglia. Sinceramente non vedo l’ora che arrivi domani. The day. Perche’ il mare, che sara’ anche leggermente mosso (tanto perche’ non[…]

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St. Croix Day 5 – Divi Carina

30 Aprile 2010 Ironfrankiegare

A chiudere la serata di ieri il “Caribbean Beach BBQ” con la presenza di danzatori di Moko Jumbie, e tante cose buone. Dessert e costine di maiale su tutto. Stamattina, di buon ora, sono tornato[…]

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St. Croix Day 4 – Divi Carina

30 Aprile 2010 Ironfrankiegare

Conoscendo la situazione dei miei piedi, qualcuno si potra’ stupire se dico che oggi la corsa e’ lo sport che e’ andato meglio… Stamattina, infatti, corsa “brucia grassi” di (ben) 5 km, con il fisico[…]

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St. Croix Day 3 – Divi Carina

29 Aprile 2010 Ironfrankiegare

Come al solito i peggiori presentimenti diventano incubi. Stamattina alle 5 mi rigiravo nel letto, il fuso devo ancora assorbirlo, anche se per domenica, dovendomi alzare anche un po’ prima delle 4 non va male.[…]

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St. Croix Day 2 – Da Miami a Christiansted

28 Aprile 2010 Ironfrankiegare

La Mustang (“solo” il 3.7 di cilindrata, ma pur sempre da 305 cv) alle 9, come detto, e’ tornata da Thrifty, il rent-a-car. Un esperienza mistica. Unica delusione, il sistema anti pattinamento che non permette[…]

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