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Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Mese: Aprile 2009

Dieci Colli

30 Aprile 2009 Ironfrankiebici

Domani, 1 maggio, h 8.30: ed ho la schiena a pezzi. Fat der.

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1.26 am

29 Aprile 2009 Ironfrankieextra

Sveglio, per forza, grazie al concerto di stonati della Facolta’ di Scienze Politiche, qua a Bologna. Se io mai facessi una festa avrei gia’ la SWAT in casa, sarei in una cella in isolamento e[…]

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Gianni, che non vuole perdermi di vista

29 Aprile 2009 Ironfrankiecorsa

Gianni, M4, classe 1954, non vuole perdermi di vista. Ed oggi mi ha voluto a Ponte Samoggia a correre con lui. Grande onore per me, visto che mi bastona regolarmente nelle maratone (Reggio E.) e[…]

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Fulvio

28 Aprile 2009 Ironfrankieextra

Fulvio Pierangelini e’ un omone che si schermisce a me che gli chiedo di autografare il menu’ e ci saluta a lungo dopo che Carla lo investe di complimenti (meritatissimi). E’ un omone come Vissani,[…]

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La mortadella regina

27 Aprile 2009 IronfrankieUncategorized

Domani, domani…

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Occhi a mandorla

26 Aprile 2009 Ironfrankieriposo

Stamattina niente Vergato (una corsa collinare). Troppo lontano, troppo freddo e una pioggerellina fine. E allora riposo. Giusto un giro prima di pranzo, verso il centro, ma per il resto tanta tv, sport e il[…]

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36a Camminata della Resistenza

25 Aprile 2009 Ironfrankiecorsa

Seguendo il consiglio di Carlo che nel post della 35a edizione di questa camminata commentava di non perdere il percorso da 15 km, nonostante la stanchezza della maratonina di Genova (e della settimana) non solo[…]

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Recovery week

24 Aprile 2009 Ironfrankienuoto

Dovrebbe essere la recovery week, ma mi sembra di prillare come una trottola. Allora. Ieri, giovedi’, extra lungo di nuoto, 3500m continuo con la decima vasca forte (allo Sterlino, vasca da 50m). 1 ora e[…]

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Il tempismo

22 Aprile 2009 Ironfrankiebici

Ho dei genitori, tra l’altro ancora vivi e vegeti nonche’ arzilli, ma che hanno il brutto vizio di avvertirmi che hanno bisogno di me il giorno prima, anzi, la sera prima, nonostante sappiano di questa[…]

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Ah, avessi sempre i piedi cosi’….

21 Aprile 2009 Ironfrankiecorsa

Che non si fanno sentire, cioe’… Correrei, tanto… e spesso. Come e forse piu’ di Forrest Gump. Ieri riposo, comunque. Oggi, invece, palestra, bella tosta, con le serie 30 agili – 15 medio – 8[…]

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