Dai totali sembra di no…. SWIM: 21.750 mBIKE: 675,47 kmRUN: 149,76 km
Mese: aprile 2007
Mare, mare…
Sono al mare, a Riccione e la giornata e’ splendida sebbene un po’ ventosa. Riposo, finalmente. Anche se domani nuotero’, nella stupenda piscina olimpionica di Riccione. E’ incredibile come in pochi km quadrati ci siano[…]
Uscita extra
Dopo la corsetta di ieri sera, dovevano essere 7 km, ma dopo 2 km e mezzo abbiamo fatto dietro front perche’ Carla ha avuto un grosso problema all’anca, e dire che stava “volando” a 5[…]
Ahia….
Seduta di corsa, oggi, con il coach ma con finale preoccupante. Avevamo impostato una seduta di corsa a passo 4′.45″/5′.00″ con alcune soste per effettuare esercizi (i soliti salti, fra l’altro, estensioni sulle punte, stretching[…]
Appendici o non appendici?
Alla fine ho scelto. Niente appendici sulla Colnago a Lanzarote. La bici e’ tarata per un assetto da granfondo/salita, e non ha senso andare a stravolgere la posizione ottimale per mettere delle appendici (lunghe o[…]
Pant, pant…
Avete presente quei cartoon dove c’e’ sempre qualcuno con la lingua fuori che ansima come un mantice? Ecco, quello ero io dopo un’altra lezione di nuoto con il coach. Il quale, incurante dei miei 21,097[…]
25 aprile
Tradizionalmente per me e’ sinonimo di “mezza maratona”. Giunta alla terza edizione, la Maratonina dei Castelli ha avuto un’atleta in piu’: infatti anche Carla aveva deciso di provarci, dopo le lusinghiere prove di Zola e[…]
Monte Calvo
Ale’, la trasformazione in salitomane non conosce soste. Oggi il coach ha deciso di farmi battezzare altre salite del bolognese che si fanno dare del Lei: La Croara, come riscaldamento e Monte Calvo. La prima[…]
Pesi pesanti
Come ho gia’ raccontato, il coach ‘e convinto (e per empatia lo devo essere anch’io, visto che non mi e’ concesso pensare durante le sedute, ma solo “fare”) che la mia potenza di gambe sia[…]
Tra il vecchio e il nuovo
Innanzi tutto i totali della settimana di scarico, appena conclusa: SWIM: 10.250mBIKE: 116.44 kmRUN: 21.34 km La consueta corsa domenicale che si svolge nel bolognese (calendario) oggi era essenzialmente lungo il canale Navile, storicamente molto[…]