Il quale Ettore ha sentenziato che si, c’e’ uno stiramentino nel polpaccio (l’eco parla chiaro) ma che si tende ad esagerare. Ovvero tecar, laser sono eccessivi, cosi’ troppo prudente uno stop. Insomma, corricchiare, senza esagerare (tirare o fare sforzi eccessivi) ma non fermarsi: del resto l’Ironman incombe, e semmai di cure se ne riparla dopo. Certo, se avessi portato benda e fascia medicata qualche altro giorno…. Comunque, una bella massaggiata (anche alla schiena, perche’ tutto parte da li’), 2 pezzi di nastro sopra e sotto il polpaccio e via a sgambettare. 55 minuti inframezzati da stretching e allungamenti, corsetta leggera senza impegno. Un po’ di salita per il Talon, un po’ di sterrato e nessun pensiero.
Tuttavia questo freddo che sento non mi convince. Non ho mai patito tanto freddo. Sara’ perche’ ho ridotto la massa grassa? Mah… Certo che salire sulla bilancia e leggere 81,7 kg (dopo la corsa, ok, ma era di sera…) fa un certo effetto.