Neanche il tempo di asciugarmi (si suda da matti, sui rulli!!!) che ho indossato i panni del runner per la sgambata del venerdi con Corrado: partenza Gianni Falchi e percorso solito con allungo per evitare lo smog di Via Jussi: quindi Parco dei Cedri, tutta la ciclabile che costeggia Via Repubblica, Stadio Kenendy, Via Palazzetti, Via Scuole del Farneto, Via Galletta (Le Mura San Carlo) e Via Jussi della Pulce e su per la sterrata che porta Croara. Durissimo sia per il percorso sia per il fatto di avere gia’ usato la gamba sui rulli. Comunque -solite camminate sulle salite a parte- mi sono difeso: 12 km e mezzo in 1h e 20.
Infine, stasera, nuoto, con Ruggio che ci ha fatto il Test di Cooper (nel nuoto pero’ mi giuinge nuovo..) con 12′ di nuoto continuo. Proprio oggi che ero a pezzi… Una pena: 600m in 12′. Prima per scaldarci varie serie per altri 800m. Ed ora vado a letto, decisamente mi sento stanco….
Riposati che te lo meriti!!!
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Come dice il mio coach “Mi riposero’ quando saro’ morto”. Scherzi a parte, proprio ora che iniziato la preparazione per Coeur d’Alene, non posso! Ci sara’ tempo!…
Grazie comunque 🙂