Stamattina e’ tornato il coach dal suo stage italo-francese. Roba per palati fini, con Fontana, Batelier, Casadei e altri di questo calibro. Dato che la tabella recitava “lavori in pianura” ho preso due piccioni con[…]
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Mese: Marzo 2009
Brick
Detto anche doppio. La tabella (a me tanto cara) della TTU recitava: Brick: Bike 1h15′ + Run 40′. Ed io ho obbedito. Sebbene mi fossi dimenticato il Garmin 305, ho supplito con l’ottimo 705, che[…]
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Riposo? Jamais!
Appunto. Oggi una bella seduta sui rulli (e’ bello, ma non avevo voglia di preparare l’ambaradan), ancora con la crono sulle strade di Palermo (vedi venerdi) e poi via, di corsa per i giardini Margherita,[…]
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18a Camminata di San Biagio
La piu’ dura in assoluto. Gia’ a farla in bici il cuore sale a mille. Qui si cammina. Tutti, anche i piu’ scafati e gli skyrunners. Non potrebbe essere altrimenti: Dove il punto di partenza[…]
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Triathlon!
Beh, oggi ho fatto tutti e tre gli sport e quindi il titolo e’ piu’ che giustificato… Stamattina, come scritto ieri, ho montato la crono-bike Colnago Flight sui rulli, tutto l’ambaradan RealAxiom e via, videocorsa[…]
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Palestriamo…
Una veloce seduta in palestra (pur rispettando tutte le zone muscolari da sviluppare e rinforzare), per mancanza di tempo, e nulla piu’, oggi. Saltata anche la corsa pomeridiana. I rulli stanno per essere smontati, oramai[…]
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Vento…
Ieri ho provato le nuove scarpe appena arrivate dagli States, le K Ona K-Swiss, e -a parte il fatto che siano un po’ leggere per me- non sono male. Venerdi le riprovo. Oggi sono uscito[…]
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Arieccomi
Dopo una doverosa giornata di riposo totale (ieri) oggi ho ripreso alla grande. Palestra, con serie di forza (pesi superiori al solito) e fra braccia, gambe e addominali ero un po’ tirato, e allora via,[…]
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2a Mezza Maratona del Lago Maggiore, addenda
Bisognera’ che qualcuno spieghi a quel podista sdraiato in riva al lago al sole pochi minuti prima dello start, che quello non e’ il miglior modo per scaldarsi per una gara. Una mezza maratona non[…]
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