Una domenica diversa

Ovvero non siamo andati alla classica ludico motoria! Beh, la causa e’ stata la cena messicana in onore della vacanza dominicana con cui abbiamo festeggiato il mesetto dalla partenza. Messicana perche’ mia cognata ha sempre creduto che fossimo in Messico e non in Repubblica Dominicana. Ieri sera, dunque, fajitas, burritos, chili con carne e tortillas, sangria e Corona a volonta’, e stamattina eravamo gonfi come otri. Ma dall’allenamento non si sgarra, e ligi al dovere all’una eravamo comunque al Parco dei Cedri per la nostra seduta. 6 x 500+1500m, con i 500m al medio veloce, e i 1500m di recupero al lento. Piu’ un paio di chilometri di riscaldamento, ed un 500m di defaticamento. Ma il freddo era molto intenso.

Ieri ancora rulli, a causa del freddo, sebbene cominci un po’ a scalpitare per una seduta fuori, live. E venerdi nuoto. seduta con il 2 da 100m frazionati, e quindi piscina lunga, 50m.

La seduta di oggi
I rulli di ieri

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