3 agosto Per una volta la sera precedente alla gara riesce tutto. Praticamente alle 21 dormo già. Quindi la sveglia delle 3.50 non mi da noia. Non mi alzo più a certi orari, ma questo[…]
Autore: Ironfrankie
Ironman Boulder (Colorado, USA) – Day 4
Sabato 2 agosto Stamattina la sveglia alle 6 ha funzionato bene. Tant’e’ che ora, che sono le 19 passate da poco, sto crollando dal sonno. Comunque colazione alle 7.30, poi abbiamo aspettato l’ora per il[…]
Ironman Boulder (Colorado, USA) – Day 3
1 agosto. Che poi e’ anche il compleanno di Carla, oltre che il venerdì pre Ironman. Il che vuol dire (per me) preparazione borse, check up della bici, e relax. Invece, il mondo ha deciso[…]
Ironman Boulder (Colorado, USA) – Days 1 & 2
31 luglio. Ieri, 30, in una Bologna autunnale abbiamo preso il volo. Prima per Londra (sole e tepore estivo), poi diretto per Denver (pioggia e freddo, e dire che e’ famosa per avere 300 giorni[…]
Luglio col bene che ti voglio….
E dunque vediamo cosa sto combinando…. Si parte il 4 luglio, giro in bici fino al Carpegna. Niente cippo, pero’. Poi 6 luglio -domenica- con una nuotata in mare aperto, 1300m (che dovevano essere 1900)[…]
I can’t get no…
Satisfaction. Sono andato a Klagenfurt a seguire i miei ragazzi impegnati nell’Ironman. Spartans (e non) che anche quest’anno ho preparato e seguito e “allenato” per un Ironman. E tutti hanno centrato il bersaglio, dando modo[…]
Focus
E dunque ora focalizziamoci sull’Ironman di Boulder, Colorado. 3 agosto. Che e’ quasi dietro l’angolo. Dovro’ stare tante ore sulla bici, e ancora un po’ mi preoccupa l’appoggio sul gomito infortunato. Presto provero’ la posizione[…]
That’s Spartans, what’s else?
Dopo aver corso la DJTen, ho cercato, fra una terapia e l’altra di allenarmi il piu’ possible per il mezzo di Pescara, cercando di irrobustire il “core”, quello che mi ha ceduto a Maiorca. Tanto[…]
DJTen
Siamo rientrati da Maiorca lunedi, e neanche atterrati pensavamo, io e Carla, di come tornarci al piu’ presto. Preventivamente ho prenotato una settimana in un Aparthotel a cavallo dell’ironman di settembre, perche’ non si sa[…]
70.3 Mallorca – Dias 5, 6 y 7
Venerdì di pregara, con le solite pause morte. Si aspetta l’ora per mettere la bici in T-Zone. In giro per gli stand dell’expo, poi a mezzogiorno e mezzo approfittiamo del Pasta Party, io gratis come[…]