Ieri sera seduta di nuoto, in cui ho tirato come una bestia, visto che stavo bene. Un 1500m variamente distribuito, ma con prevalenza rana, evidentemente Maurizio ne aveva visto un documentario. Oggi invece il coach[…]
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Categoria: nuoto
“Aiutatemi….”
Vi ricordate lo spot con Sofia Loren che si girava verso la telecamera e sottovoce chiedeva aiuto? Ecco, la mia faccia era molto simile, oggi, durante la sessione di nuoto con il coach. Quando ci[…]
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Imperterrito
L’exploit di ieri ha ovviamente lasciato i muscoli indolenziti (tutti, anche alcuni di cui ignoravo l’esistenza), ma il coach aveva deciso che oggi era la giornata giusta per fare una seduta di pesi, poiche’ secondo[…]
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Piove? Al palo… anzi, in corsia!
Gia’, quando piove che si fa? Si sacramenta, innanzitutto. Poi, o si corre o si va in piscina. E piscina e’ stata, 3 x 800m con 30″ di riposo tra le serie, la prima a[…]
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Allenamus…..
Oggi il “negriero” aveva studiato una piramide rinvigorente….. (oh, i ritmi sono indicativi/tassativi e SL = Stile Libero) 200m Wake Up/attivazione400m SL con palette, pullbuoy e tubo [ben nuotati]4 x 100m SL palette [allegri]4 x[…]
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Training
Ancora un altro allenamento di nuoto, con una bella piramide comprensiva di alcuni 25m pallanuotista “ammazzaFrankie”. Onesti 2 km, alla fineNel pomeriggio una seduta di corsa, 10 km di buon passo seguendo la ciclabile dello[…]
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Sterlino
La vetusta e oramai inadeguata piscina dello Sterlino (unica piscina da 50m coperta in tutta Bologna e provincia) ha ospitato oggi il mio allenamento natatorio di “lungo”, ovvero quando entro in acqua per serie da[…]
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CUSB (Comitato Universitario Sportivo Bolognese)
Il CUSB, a Bologna, fra le altre cose, gestisce una piscina ed un campo di allenamento, dove normalmente svolgo gli allenamenti di nuoto e di corsa. Oggi ho fatto entrambi, una bella seduta di corsa,[…]
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