Si, non so se e’ stato fare l’IM o la settimana di riposo totale a farmi riprendere con spirito nuovo e con una voglia rinnovata di migliorarmi.Fatto sta che stamattina, giornata uggiosa, invece dei 120[…]
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Categoria: nuoto
Vento, vento, portami via con te….
Ancora vento. Dicono che calera’: “sperem”. L’acqua e’ magnifica, invece. Sembra fredda (oddio, l’impatto e’ gelido) poi migliora, si riscalda…. Trasparente, pesci grandi e piccoli accompagnano la mia nuotata. 24 minuti nel chiarore delle 7[…]
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Dirittura di arrivo
Oramai ci siamo, siamo quasi alla partenza per Lanzarote, ma il coach non arretra di un millimetro. Seduta di nuoto, oggi, e il fatto che il lavoro di elastici e balzi (il lavoro a secco,[…]
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50 vasche
Appunto, 2500m, il recupero del lavoro di nuoto non fatto ieri, in aggiunta alla seduta di corsa con il coach. Seduta soft (10,21 km), con corsa “allegra” alternata ad esercizi di rullata, flessoestensioni, e skip.[…]
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Addenda
Alla pura cronaca della GF devo aggiungere qualche curiosita’. Ai ristori si trovava di tutto, dalla frutta (banane e arance), alle crostate (albicocca e mostarda), alla crescenta e perfino mortadella. Da bere, sali, acqua e[…]
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Pant, pant…
Avete presente quei cartoon dove c’e’ sempre qualcuno con la lingua fuori che ansima come un mantice? Ecco, quello ero io dopo un’altra lezione di nuoto con il coach. Il quale, incurante dei miei 21,097[…]
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E venne il giorno
No, nessuna gara… Solo il giorno dell’allenamento piu’ odioso. La mia tabella prevede 6 giorni di allenamenti per 16 settimane. Normalmente mi piacciono tutti, ma uno proprio non ce la faccio a farmelo piacere. Cioe’[…]
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Difatti:
il coach ha spremuto Ironfrankie. In piscina ha deciso LUI (la mia opinione non conta) che io ho le gambe deboli (oltre che un peso ancora eccessivo). Percio’, potenziamento a secco + risposta in acqua.[…]
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Scarico…….
Oggi scarico.Un oretta di bici (26,4 km), giusto un po’ di fiatone su per Botteghino di Zocca a fare il tempo per il “Brevetto” (della Tagliatella, vedi nel Forum dei Pastaroli) e nulla piu’ fino[…]
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Booom!
Scoppiato. Giuro, c’ho provato. La testa c’era, il resto no. Alle 12 e 36 ho indossato la muta, e mi sono immerso nella Piscina dello Sterlino a 29 gradi (e vabbe’, mica potevo dirgli di[…]
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