Un cielo grigissimo. E piove. Anche forte in certi momenti. Imperterrito mi butto nella mischia al mio ritmo, lasciando Carla con una collega del comune. Loro avevano una sfida importante, oggi: un collega del Comune[…]
Categoria: pesi
Un tranquillo venerdi (?)
Di buona mattina, ieri, l’incontro e’ sempre li’, in palestra. Un po’ di tutto, in un paio di orette: pressa, lat machine, quadricipiti, glutei, addominali, lombari, tricipiti. Poi, arrivato a casa ho realizzato: un’oretta sui[…]
Gia’ giovedi’?
… E mi ritrovo -mio malgrado e ancora una volta- a fare un riassunto. Martedi’ finalmente riusciamo a fare i pesi, e ancora oggi sono tutto indolenzito. La palestra e’ meglio attrezzata di quella del[…]
32° Trofeo Lolli – Zola Predosa
Giovedi il coach mi ha talmente esaltato il suo mese e mezzo in palestra che mi sono sentito in obbligo di seguirlo anche in questa cosa. Gia’ avevamo fatto dei pesi, pero’ ero solo io[…]
Non sopporto il dorso. Tantomeno la rana.
Lo sapevo da tempo, ma stasera ne ho avuta la riprova. Definitiva, certa. Partiamo, pero’ dal dopo pranzo in palestra, ad accompagnare il mio povero edicolante che operato al crociato sta facendo riabilitazione in piscina[…]
Ogni tanto…
… anche se libero da impegni di orario, il doppio deve saltare. Tra un pranzo “ritardato” e una spesa da fare, pena un frigo desolatamente vuoto, la seduta di bici e’ saltata. Domattina ho previsto[…]
SFR
SFR, Salita Forza Resistente, quell’allenamento di bici che aiuta a migliorare le prestazioni in salita. Era un bel po’ che non ne facevo, e stamattina, dopo la gara di domenica, ed il potenziamento di ieri[…]
Potenziamento?
Stamattina credevo di morire a fare quadricipiti (scusate, “Legs extension”) con 20 chili, sia pure 4 serie da 20… Ma sono cosi’ scarso? La domanda sorge spontanea, direbbe qualcuno, se poi anche 4 x 20[…]
?
Lo so, ho saltato un giorno… Ma ero cosi’ stanco, ma cosi’ stanco…. Oltretutto c’era la prima partita della finale scudetto basket, la mia Virtus andava a Siena a giocarsela… Potevo perderla? Quindi riassumendo, ieri[…]
La pioggia non da tregua.
E quindi niente bici. Corsa? Naaaa, ho i piedi messi malino. Eppoi il coach ha la broncopolmonite. Nuoto? L’ho fatto anche ieri sera, un bel 1800m tirato anche con pinnette e una nuova serie di[…]