Mi sa che dovro’ scompagnare la seduta di bici con il nuoto serale, il martedi ed il giovedi. Ora che seguo il corso estivo (che di solito e’ piu’ blando) alla Record finisco abbastanza stremato.[…]
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Corri, IF, corri…
Seee… Ma dove corro che appena abbozzo qualcosa sotto il 5.15 il piede sinistro urla di dolore…. Comunque l’impegno ce lo metto. Stamattina seduta -con il coach- di esercizi di rullata, skip e saltelli. Inframezzata[…]
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Totali
Settimana di riposo per i piedi, ma non ho risolto il problema che mi affligge oramai da un mese. E’ giunta l’ora di affidarmi all’esperto. Comunque non ho certo riposato… SWIM: 7050mBIKE: 196, 64 kmRun:[…]
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Tutti al mare….
Beh, io si’. E mare per me vuol dire (spesso) bici su e giu’ per le collina Romagnole, che conosco quasi meglio delle colline bolognesi. Dopo il viaggio con la smart, ieri sera, Stamattina di[…]
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Prima o poi…
…doveva succedere. Dopo un inverno secco e tiepido doveva arrivare la settimana di pioggia che non smette piu’. Vada per un giorno in piscina, un altro in palestra, ancora in piscina… Correre no, ho male[…]
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Mutona!
Oggi, ancora pioggia, tanto per cambiare, e dopo i saluti al coach che stava strapazzando un altro atleta, ho deciso di provare la nuotata con la nuova muta Orca 3.8 ancora calda (e’ arrivata ieri!),[…]
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La pioggia non da tregua.
E quindi niente bici. Corsa? Naaaa, ho i piedi messi malino. Eppoi il coach ha la broncopolmonite. Nuoto? L’ho fatto anche ieri sera, un bel 1800m tirato anche con pinnette e una nuova serie di[…]
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Ci siamo presentati.
100,27 km in bici (qualcosina in piu’, dal momento che il GPS ci mette un po’ a trovare il punto ed io lo spengo quando in citta’ comincia il traffico, perche’ mi rovina la media)[…]
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Un po’ di conti….
Ricapitoliamo i totali che sono rimasto indietro… La settimana dell’IM:SWIM: 4600mBIKE: 224,47 kmRUN: 46,57 km Quella successiva:SWIM: 2000mBIKE: =RUN: = Quest’ultima:SWIM: 3900mBIKE: 87,69 kmRUN: 4,64 km Dunque in maggio:SWIM: 19,3 kmBIKE: 627,17 kmRUN: 85,46 km
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E invece…
…un moto d’orgoglio,un colpo di coda, e via: corsetta serale con Carla. 5 km abbondanti a ritmo blando/IM (5.40/km), giusto per giustificare il gelato serale. Cosi’ si fa. Reagire, sempre. Lanzarote!
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