…perche’ sono piuttosto cotto. Ieri palestra (con la nuova armonizzazione delle serie: 1 x 30 con peso leggero, 1 x 15 medio ed 1 x 8 massimale. Poi realizzazione (mi piace questa cosa, quindi abbiate[…]
Continua a leggere …
Chissa’ perche’…
…ad aprile vado cosi’ forte (per i miei standard)… Ci pensavo oggi, mentre correvo la 15a Camminata Trofeo Ceramiche Bettini, con un passo sotto i 5/km (finale a 5.06/km) -considerando un bel pezzo di sterrato,[…]
Continua a leggere …
Una settimana orribile,
quella che sta per chiudersi. E Pasqua (come tutte le feste) non rallegrera’ certo il mio umore, visto che ogni giorno di festa sacrifica il mio allenamento (e per di piu’ mi costringe ad un[…]
Continua a leggere …
Report
Giornata intensa, fisicamente (e non solo): palestra di prima mattina, con seduta di forza. Ora che ho la Bibbia (Strength Training for Triatheletes, Hagerman Ed.Velopress) sono molto impressionato da quanto un semplice esercizio alle macchine[…]
Continua a leggere …
Sorprese 2
In realta’ dovevo raccontarlo ieri…. Insisto sul fatto (saro’ peso, ma quando sono certo di avere ragioni vado avanti come un mulo!) che era giallo quando ho passato l’incrocio. Ed ora ho una (mezza) prova[…]
Continua a leggere …
Sorprese
Stamattina ho rivisto casualmente Balestro, un mio collega di campi di gara. Abbiamo pedalato allegramente sugli stradelli guelfi, con il vento in poppa e molto meno allegramente con il vento in faccia sulla Via Emilia.[…]
Continua a leggere …
Tristezza, sopruso e ingiustizia (e un po’ di rabbia)
Tre parole per esprimere quanto e’ avvenuto tra ieri ed oggi. Tristezza per quanto avvenuto in Abruzzo. Sopruso, quello subito da me ieri sera multato INGIUSTAMENTE per un semaforo giallo considerato rosso. E perche’ Fabio[…]
Continua a leggere …
13a Granfondo Selle Italia (Via del Sale)
VenerdiHo ritirato il nuovo PC, ha Vista (e vabbe’) ma per il resto e’ una bomba. Pero’, poi, mi e’ rimasto solo il tempo di andare in piscina per la solita -tirata- seduta. Sabato Partenza[…]
Continua a leggere …
Palestra e nuoto
Intanto sono arrivate le foto della biciclettata di Riccione (la prima e’ lo scollinamento di Montegrimano, le altre sono dell’arrivo): Oggi era il gran giorno. Ho cambiato computer! Anzi, dovrei… Infatti sono con il portatile,[…]
Continua a leggere …
Vigore!
Mi sento bene. Stamattina, risolto una bega ICI in un comune della provincia, sono andato di filato in palestra, ma oramai era tardi per la seduta di pesi ed ho ripiegato per una bella seduta[…]
Continua a leggere …