E’ evidente che io e il pesce crudo, non il sushi, ma proprio ostriche, gamberi, lumachine, tartufi e fasolari ci stiamo ancora antipatici. Stanotte, infatti, piu’ o meno alle 4, sono dovuto correre in bagno per un attacco di diarrea. Ed anche stamattina il mio intestino ha marcato visita, quindi (in piu’ era piuttosto umido e freddo) niente scampagnata in bici.

Cosi’ ne ho approfittato per mettere ordine nel nuovo portatile, e come legge non scritta ma sempre validissima, quando metti mano ad un computer, sai quando inizi ma non sai quando finisci. Infatti tuttora sto rimpallando fra l’istallazione di un programma sul portatile e la cronaca odierna. Non oso pensare a quando dovro’ rinnovare il desktop, perche’ come tutti sanno, non si puo’ prendere il disco fisso del computer vecchio e infilarlo nel computer nuovo. Devi reinstallare tutto di nuovo.

Ci ha pensato Ruggio a rallegrare la giornata con una seduta stimolante (1800m):

Riscaldamento: 150m
2x
25m delfino
50m dorso
100m rana
200m stile (riposo 15″)
12 x 50m stile a 1′
3 x 25m delfino
3 x 25m dorso
3 x 25m rana
3 x 25m stile
100m rilassamento