Alla fine ho scelto. Niente appendici sulla Colnago a Lanzarote. La bici e’ tarata per un assetto da granfondo/salita, e non ha senso andare a stravolgere la posizione ottimale per mettere delle appendici (lunghe o[…]
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Categoria: bici
Monte Calvo
Ale’, la trasformazione in salitomane non conosce soste. Oggi il coach ha deciso di farmi battezzare altre salite del bolognese che si fanno dare del Lei: La Croara, come riscaldamento e Monte Calvo. La prima[…]
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E venne il giorno
No, nessuna gara… Solo il giorno dell’allenamento piu’ odioso. La mia tabella prevede 6 giorni di allenamenti per 16 settimane. Normalmente mi piacciono tutti, ma uno proprio non ce la faccio a farmelo piacere. Cioe’[…]
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Un consiglio….
Se ci tenete alla salute, non andate a Carpaneto, il prossimo anno. NON fate la GF Perini. Voi non avete idea di cosa sia. Se mai vi siete chiesti (come ho fatto io) se e’[…]
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Botteghino di Zocca
Intanto ieri sera con Carla abbiamo fatto un 30′ di corsetta e devo ammettere che comincio a sentire il suo fiato sul collo. Lei minimizza ma sta trovando l’assetto giusto. Botteghino di Zocca e’ una[…]
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Eye of the tiger
(ab)Uso un titolo di una famosissima soundtrack (Rocky 3?) per definire lo spirito con cui ho affrontato il “brick” di oggi.La tabella cantava: 2 h bike + 1h run (entrambi in FA1, ovvero a frequenza[…]
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Chi fermera’ Ironfrankie?
(sottotitolo: Tizzano, Tignano e San Luca) Intanto i totali della settimana (li metto gia’ perche’ domani mi rilasso, e al limite potrei aggiungere “4 portate di pesce” al computo) che non scherzano affatto… Swim: 6150[…]
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(Another) brick (in the wall…)
Brick e’ la parola coniata da Scott Tinley dopo un combinato con altri IM fra cui Ken Glah (altro personaggino mica da ridere fra gl IM, vincitore dell’IM Canada 98, en passant) di 130 miglia[…]
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– 45
45 giorni all’ Ironman di Lanzarote, ma non e’ importante. Pero’ ho attirato la vostra attenzione 🙂 su un post di foto. Non prima di avervi informato che ieri sera ho nuotato, la solita, onesta,[…]
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Finche’ la barca va…
…lasciala andare, cantava una Orietta Berti molti anni fa. Stamattina, quando ho messo la bici in auto per andare dal mitico Gira a provare le nuove mute, per poi inforcare Die weiße Dame e partire[…]
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