Dai totali sembra di no…. SWIM: 21.750 mBIKE: 675,47 kmRUN: 149,76 km
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Categoria: consuntivo
Uscita extra
Dopo la corsetta di ieri sera, dovevano essere 7 km, ma dopo 2 km e mezzo abbiamo fatto dietro front perche’ Carla ha avuto un grosso problema all’anca, e dire che stava “volando” a 5[…]
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Tra il vecchio e il nuovo
Innanzi tutto i totali della settimana di scarico, appena conclusa: SWIM: 10.250mBIKE: 116.44 kmRUN: 21.34 km La consueta corsa domenicale che si svolge nel bolognese (calendario) oggi era essenzialmente lungo il canale Navile, storicamente molto[…]
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Un consiglio….
Se ci tenete alla salute, non andate a Carpaneto, il prossimo anno. NON fate la GF Perini. Voi non avete idea di cosa sia. Se mai vi siete chiesti (come ho fatto io) se e’[…]
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Chi fermera’ Ironfrankie?
(sottotitolo: Tizzano, Tignano e San Luca) Intanto i totali della settimana (li metto gia’ perche’ domani mi rilasso, e al limite potrei aggiungere “4 portate di pesce” al computo) che non scherzano affatto… Swim: 6150[…]
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Siccome oggi ho fatto solo una scarpinata (sebbene San Luca non sia propriamente una scarpinata) posto i totali di marzo.Domani saro’ al via alla Maratonina di Bologna, in partenza alle 10.00 dall’ Ippodromo Arcoveggio. Marzo,[…]
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Consuntivo della settimana
E dunque questa settimana di scarico, ottava di 16,ho nuotato per 5700 mpedalato per 85,62 kme corso per 24,5 km
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Rest day
Eh, si, oggi mi riposo.Quindi i km totali di allenamento della settima settimana di avvicinamento a Lanza: Nuoto: 5,6 kmBici: 127,38 kmCorsa: 27,37 km
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Training to Lanzarote
Ed ecco i totali della scorsa settimana: Nuoto: 5,75 kmBici: 157,56 kmCorsa: 15,16
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Tirando le prime somme
Allenamenti del 2007.Gennaio Nuoto: km 14,2Bici: km 469,69Corsa: km 57,93 Febbraio Nuoto: km 21,75Bici: km 501,54Corsa: km 90,01
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