Stamattina corsa bruciagrassi con Jack, duathleta fisioterapista di una squadra di basket del circondario, alle 7 e mezzo. Il quale si e’ preso anche due nomi perche’ la punta per un’ora cosi’ antelucana era per[…]
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Categoria: corsa
Ogni tanto…
… anche se libero da impegni di orario, il doppio deve saltare. Tra un pranzo “ritardato” e una spesa da fare, pena un frigo desolatamente vuoto, la seduta di bici e’ saltata. Domattina ho previsto[…]
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Porco qui e porco la’!
Per una volta che spiano la Bestia, la Aegis, cioe’, per farmi un drittone in pianura tutto in carena per riprendere la posizione “da crono”……. VIENE A PIOVERE! Risultato: 19 chilometri scarsi a quasi 31[…]
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Almeno, ci provo
Con la mia solita “sfortuna” stamattina prima ancora di iniziare la corsa bruciagrassi ho avuto la precisione chirurgica di calpestare un sasso con il piede destro, storcermi la caviglia e contemporaneamente -per non cadere- appoggiare[…]
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Ferragosto
Sapendo che non avrei potuto allenarmi perche’ a completa disposizione di Carla (che ha riscosso dei “crediti”), ho comunque dimostrato buona volonta’ con una corsa “bruciagrassi” di 47 minuti alle 8 di stamattina a digiuno.[…]
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In bici con Roberto
Prima di tutto i totali della scorsa settimana…SWIM: 5200mBIKE: 174,22 kmRUN: 7,57 km Aggiungo che la corsa di ieri e’ stata una farsa (cosi’ quando mi rileggo me ne vergognero’ ogni volta). Appesantito dal pranzo,[…]
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Giorno 1
Il mio programma di preparazione all’IM di Busselton e’ iniziato. Con il “meritato” riposo. O meglio, il programma prevede la giornata di lunedi come riposo, che di comune accordo con il coach abbiamo cassato (e[…]
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Fate presto, voi……
Mi si rimprovera che mi alleno poco. E, al di la’ dell’attuale periodo specifico di limbo, puo’ essere vero. Bene, ma come faccio ad allenarmi di piu’, se come oggi, dopo 45 minuti di corsa[…]
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Stanchezza e debolezza
Ieri, mercoledi’, mi sono sentito molto prostrato. In effetti dopo il nuoto di martedi’, avendo qualche difficolta’ ad addormentarmi ho preso una melatonina, solo che l’ho presa un po’ troppo tardi e il mio fisico[…]
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Mah…
Ieri sera ho fatto l’eco di controllo al piede e -a parte un leggero ispessimento del tendine nella zona del tallone- i due micro strappi sembrano guariti. Cosi’ stamattina ho fatto subito 5 chilometri a[…]
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