E dunque il coach e’ arrivato. E -manco a dirlo- ne ho approfittato al meglio, o quasi. Sabato fiondatici in spiaggia ci siamo ben presto tuffati nelle acque marroncine ma caldissime del Mare Adriatico, e[…]
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Categoria: nuoto
Alla faccia!
Oggi ho fatto un altro allenamento di bike, in vista dei 120 km promessi da Stefano domenica da Riccione. Avevo pregato il coach di non esagerare. Se non esagerare vuol dire fare 115 km, di[…]
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Parigi val bene…
…una messa (Paris vaut bien une messe)*, era il detto. Domattina io e Carla prendiamo un volo low cost per Parigi e la’ staremo per 5 giorni. Era da tanto che ci pensavamo, e trovato[…]
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Esame….
Oggi era il giorno dell’esame. La lezione di nuoto con il coach dopo un bel po’ di tempo. E -come prevedibile- ha subito smoccolato dopo un 200 Stile. La testa, le gambe aperte, tronco a[…]
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Nuotata fuori programma
Oggi dovevo stare a riposo, ma l’invito del neo IM Finisher Stefano mi ha convinto. Ed infatti alle 11.00 ero alla spiaggia 75, che lo aspettavo per partire, armato di mutone. Una nuotata di circa[…]
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Potenziamento?
Stamattina credevo di morire a fare quadricipiti (scusate, “Legs extension”) con 20 chili, sia pure 4 serie da 20… Ma sono cosi’ scarso? La domanda sorge spontanea, direbbe qualcuno, se poi anche 4 x 20[…]
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Bici, almeno quello
Gia’, almeno riesco a pedalare. Senno’ sarei disperato. Nuotare fa parte del Triathlon, ma personalmente non mi piace. Allenarmi, a nuoto, e’ poi quanto di peggio mentalmente posso pensare. Comunque Ruggero e’ un signor allenatore[…]
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“Cazzarola!”
Mi sa che dovro’ scompagnare la seduta di bici con il nuoto serale, il martedi ed il giovedi. Ora che seguo il corso estivo (che di solito e’ piu’ blando) alla Record finisco abbastanza stremato.[…]
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Mutona!
Oggi, ancora pioggia, tanto per cambiare, e dopo i saluti al coach che stava strapazzando un altro atleta, ho deciso di provare la nuotata con la nuova muta Orca 3.8 ancora calda (e’ arrivata ieri!),[…]
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La pioggia non da tregua.
E quindi niente bici. Corsa? Naaaa, ho i piedi messi malino. Eppoi il coach ha la broncopolmonite. Nuoto? L’ho fatto anche ieri sera, un bel 1800m tirato anche con pinnette e una nuova serie di[…]
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