Anche oggi un bel doppio. Mattinata in bici con il coach su e giu’ per la Val di Zena (Zena, Quinzano, San Benedetto del Quercieto, Torre Arabella, Zena, Zula, Pianoro e Botteghino di Zocca). 78[…]
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Categoria: nuoto
Non penso, eseguo.
Ma ho pensato che sarei cioccato per terra. Mi sono svegliato stanco, e ancora sonnambulo sono andato in piscina, alle 10. La’ c’era il coach, che mi ha propinato una seduta di nuoto non proprio[…]
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Il nuovo relax
Normalmente prima di una Granfondo mi riposavo, ma ora ho cambiato registro e il pregara e’ stato di riposo attivo. Non attivita’ intensa, ma in ogni caso 2100m ca. di nuoto in mare (con un’onda[…]
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Il “doppio”
Una parolina che dovro’ imprimere nella mia mente per i prossimi 126 giorni. Il doppio. Significa fare un allenamento la mattina ed uno nel pomeriggio/sera. Con un consistente riposo fra le 2 sedute. La seduta[…]
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Giorno 1
Il mio programma di preparazione all’IM di Busselton e’ iniziato. Con il “meritato” riposo. O meglio, il programma prevede la giornata di lunedi come riposo, che di comune accordo con il coach abbiamo cassato (e[…]
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A Coach weekend 2 – The Revenge
Ed eccoci al replay del coach a Riccione. Puntuale, sabato si e’ presentato, muta, Brooks, e Willier Triestina “Cento” nel parcheggio sotto casa mia. Il solito programma, nuoto e corsa il sabato bici domenica, con[…]
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Allenamenti random
In questi giorni che precedono l’inizio (lunedi 13 agosto) delle 18 settimane che mi porteranno ad un livello di preparazione piu’ che accettabile per finire al meglio l’Ironman di Busselton, ne approfitto per fare allenamenti[…]
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Dopo un po’
Mi rompo. Dieci giorni a fare poco (nuoto e una corsetta) e non ne potevo piu’. Sinusite o non sinusite, ho chiamato il coach ed ho detto “nuoto!” E lui, figuriamoci, “ok!” Cosi’ gli ho[…]
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Il coach e Carla
Carla ha imparato a nuotare (da zero) 6 anni e mezzo fa. Quando la iscrissi per la prima volta ad una piscina (San Lazzaro), perche’ imparasse, non mi ha parlato per un mese. Dopo 2[…]
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Che tocca fare per allenarsi…
Fantastico. La stagione sportiva e’ nel pieno del calendario, e gli impianti sportivi (a Bologna) chiudono. E un atleta (seppure ridicolo, quale sono io) che fa? Si attacca al tram? Stamattina avevo appuntamento con il[…]
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