Una parolina che dovro’ imprimere nella mia mente per i prossimi 126 giorni. Il doppio. Significa fare un allenamento la mattina ed uno nel pomeriggio/sera. Con un consistente riposo fra le 2 sedute. La seduta[…]
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Ferragosto
Sapendo che non avrei potuto allenarmi perche’ a completa disposizione di Carla (che ha riscosso dei “crediti”), ho comunque dimostrato buona volonta’ con una corsa “bruciagrassi” di 47 minuti alle 8 di stamattina a digiuno.[…]
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In bici con Roberto
Prima di tutto i totali della scorsa settimana…SWIM: 5200mBIKE: 174,22 kmRUN: 7,57 km Aggiungo che la corsa di ieri e’ stata una farsa (cosi’ quando mi rileggo me ne vergognero’ ogni volta). Appesantito dal pranzo,[…]
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Giorno 1
Il mio programma di preparazione all’IM di Busselton e’ iniziato. Con il “meritato” riposo. O meglio, il programma prevede la giornata di lunedi come riposo, che di comune accordo con il coach abbiamo cassato (e[…]
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A Coach weekend 2 – The Revenge
Ed eccoci al replay del coach a Riccione. Puntuale, sabato si e’ presentato, muta, Brooks, e Willier Triestina “Cento” nel parcheggio sotto casa mia. Il solito programma, nuoto e corsa il sabato bici domenica, con[…]
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Fate presto, voi……
Mi si rimprovera che mi alleno poco. E, al di la’ dell’attuale periodo specifico di limbo, puo’ essere vero. Bene, ma come faccio ad allenarmi di piu’, se come oggi, dopo 45 minuti di corsa[…]
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Allenamenti random
In questi giorni che precedono l’inizio (lunedi 13 agosto) delle 18 settimane che mi porteranno ad un livello di preparazione piu’ che accettabile per finire al meglio l’Ironman di Busselton, ne approfitto per fare allenamenti[…]
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Le mie idee del piffero
Per non dire di peggio. Quando accompagnai il coach a comprare il computerino per la bike, dovetti insistere parecchio perche’ ne prendesse uno con la funzione cadenza. Lui va gia’ agile di suo (come pochi,[…]
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Dopo un po’
Mi rompo. Dieci giorni a fare poco (nuoto e una corsetta) e non ne potevo piu’. Sinusite o non sinusite, ho chiamato il coach ed ho detto “nuoto!” E lui, figuriamoci, “ok!” Cosi’ gli ho[…]
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Sinusite (?)
Anche questa. Per la prima volta nella mia vita ho “beccato” la sinusite. Buffo perche’ saranno dieci anni che nuoto in piscina (seppure con il nasello), ma il mio fisico ha deciso -adesso- di sfogare[…]
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