Questa che inizia oggi e’ una delle settimane piu’ cariche della tabella verso Lanzarote. Tanto per “pavoneggiarmi” diro’ che in questa settimana si concentrano 5 ore e mezzo di bici (gia’ programmate nella GF di[…]
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Pasqua
Niente triathlon, nuoto, bici o corsa, gara o allenamento, oggi. Domani. A Pasqua un pranzetto fuori porta, a Cattolica, al nostro solito posto: La Lampara. Un menu’ consolidato e abbastanza dietetico: Crudita’ miste (Ostriche, Tartufi[…]
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Chi fermera’ Ironfrankie?
(sottotitolo: Tizzano, Tignano e San Luca) Intanto i totali della settimana (li metto gia’ perche’ domani mi rilasso, e al limite potrei aggiungere “4 portate di pesce” al computo) che non scherzano affatto… Swim: 6150[…]
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Cuore d’oro.
Oddio, proprio d’oro, no, comunque ho un coach che sa provare pieta’. Scherzo, naturalmente. Oggi quarto appuntamento con lui (che oramai vedo quanto mia moglie), e seduta di corsa. Siccome sta riprendendo anche lui dall’infortunio[…]
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(Another) brick (in the wall…)
Brick e’ la parola coniata da Scott Tinley dopo un combinato con altri IM fra cui Ken Glah (altro personaggino mica da ridere fra gl IM, vincitore dell’IM Canada 98, en passant) di 130 miglia[…]
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“Aiutatemi….”
Vi ricordate lo spot con Sofia Loren che si girava verso la telecamera e sottovoce chiedeva aiuto? Ecco, la mia faccia era molto simile, oggi, durante la sessione di nuoto con il coach. Quando ci[…]
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– 45
45 giorni all’ Ironman di Lanzarote, ma non e’ importante. Pero’ ho attirato la vostra attenzione 🙂 su un post di foto. Non prima di avervi informato che ieri sera ho nuotato, la solita, onesta,[…]
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Finche’ la barca va…
…lasciala andare, cantava una Orietta Berti molti anni fa. Stamattina, quando ho messo la bici in auto per andare dal mitico Gira a provare le nuove mute, per poi inforcare Die weiße Dame e partire[…]
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Imperterrito
L’exploit di ieri ha ovviamente lasciato i muscoli indolenziti (tutti, anche alcuni di cui ignoravo l’esistenza), ma il coach aveva deciso che oggi era la giornata giusta per fare una seduta di pesi, poiche’ secondo[…]
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Io c’e’.
Avete letto bene, non ho dimenticato la D. Io, proprio io. Maratonina di Bologna, 1.44.13, secondo il mio GPS (ma fatto partire piu’ o meno allo sparo, quindi possiamo limare qualcosa con il real time)[…]
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