46’14”, ieri sera a Mantova nel diecimila del circuito Gazzetta Run. Va mo la’. Un passo di 4.39/km al massimo finora lo tenevo (e poi quando lo tenevo…) per 3/4 chilometri..La storia di questo sabato[…]
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Il body da gara
Ringraziando la ditta Punto M per la rapidita’ con cui ha eseguito il prodotto, nonostante il brevissimo tempo avuto a disposizione e la collaborazione della GURU, ditta di abbigliamento casual rinata grazie ad un nuovo[…]
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Di qua, di la’, di su, di giu’…
Ieri sera prima nuotata del corso estivo di giugno, solite facce, solito Ruggio (una piramide a dorso… bleah!). In una giornata in cui ho sentito tutta la fatica ed ero riuscito solo a ritirare la[…]
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San Giovanni pics
Tutto sommato ieri sono anche riuscito a fare un bel doppio (bici a pranzo e corsa serale), perche’ soffro meno il giorno dopo una gara che non il giorno seguente. Ovvero oggi, che penso riusciro’[…]
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Si entra nel vivo…
Oramai mancano 20 giorni al mio esordio stagionale nell’IM, in quel di Coeur d’Alene, Idaho, Stati Uniti. A rendere un tantino preoccupante la vigilia, il fatto che ieri sia caduto un aereo dell’Air France (vabbe’,[…]
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Totali di maggio
E dunque anche maggio e’ finito… SWIM: 19.050 m BIKE: 671,83 km RUN: 93,22 km
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32a Sopra e sotto i ponti
Anche questa ludico motoria di Sasso Marconi (piu’ simile ad una skyrunner, in realta’) era una novita’ per me e Carla. Ma l’anno prossimo, se va bene, andremo alla Cortina-Dobbiaco, e se va male, andiamo[…]
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Lo scartato
Lido delle Nazioni non e’ conosciuto solo per essere la sede di un triathlon olimpico (spesso valevole come campionato italiano) ma anche perche’ ci si trova uno dei migliori “fish&chip” italiano. La Baracchina attira decina[…]
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Molto nuoto e una corsetta
Stamattina ho nuotato ancora. Dato che la seduta con Ruggio alla Record sarebbe stata solo di pallanuoto (come tutte le ultime lezioni del corso…) ne ho approfittato per fare una seduta strong per conto mio[…]
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Un po’
Un po’ di nuoto, un po’ di bici e un po’ di corsa… Ieri riposo forzato, per via del fastidio alla gamba, ma oggi sembrava tutto passato e allora, via!, mattinata allo Sterlino, 4 x[…]
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