Uscita in bici da solo. Devo incrementare i chilometri e devo farlo in solitudine. Magari se non fosse troppo freddo (meglio: umido) e il sole invece che nascondersi fare un po’ caldo, sarebbe meglio, cosi’[…]
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Quaresima
Oramai e’ una deriva senza freni. Praticamente cresco un chilo a settimana. E hai voglia a dire che e’ la palestra, il tono muscolare che sta tornando (ma quando sarebbe andato via, che ho sempre[…]
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33a Camminata di Castenaso
Continua (ma e’ mai cominciato?) il percorso di rifinitura in vista della mezza del Lago Maggiore (8 marzo), ed oggi c’era una bella camminata di 10km e mezzo in quel di Castenaso (in verita’ c’era[…]
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7.11 alto
Ieri sera seduta di nuoto con esercizi da nobel (un esempio? 25m gambe dorso, 50m completo, 75m braccia e un 100 fortissimo, e cosi’ anche per rana e stile…) Ruggio dovra’ considerare -prima o poi-[…]
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AV, BIT e varie
Ieri giornata alla BIT, Borsa Internazionale del Turismo, la fiera degli Enti turistici. In verita’ sarebbe la fiera per le agenzie di viaggio e tutti coloro che operano nel settore turismo, ma si sa, per[…]
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Pesi e nuoto… mah!
A volte me le cerco. Gia’ ieri avevo fatto un bel lavoro di forza (SFR, salita-FORZA-resistenza), poi metterci su stamattina i pesi… Non contento, dopo, subito dopo!, una bella seduta di nuoto (12 x 50m[…]
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Bici e nuoto
Beh, oggi non saprei giudicare se la seduta in bici, SFR su per Via di Casaglia, e agilizzazione in Via del Genio, sia stata positiva o negativa… Intanto le serie (4 seduto e 4 in[…]
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Senza parole
Sebbene figlio unico di figli unici, un po’ di parenti (cugini di secondo grado) li ho pure io. Finora, anzi, fino allo scorso 6 settembre, orgogliosamente ero l’unico del parentado a fregiarsi di essere triathleta:[…]
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20° Gran Premio Milito
Dieci chilometri da fare a tutta in apnea. Ero prontissimo. Puntavo ai 50 minuti. Dalla Romagna era giunto il Greguràtt (con la dolcissima moglie Lo), perche’ competitiva di gruppo. Lo e Carla avrebbero fatto la[…]
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Ancora freddo…
Piano piano riparto… Ieri, seduta di palestra, con realizzazione in acqua. Era la prima volta, e devo dire che, in acqua, la corsia sembrava piu’ lunga del solito… Come pesi abbiamo concentrato l’attenzione sugli addominali,[…]
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