La muta l’avevo presa, eccome. Poi, stamattina (oddio, mezzogiorno….), quando sono stato giu’ (era nel baule dell’auto) ho pensato che era freddo, il mare era grosso, che era tardi…. Che sicuramente sarebbe piovuto, nonostante il[…]
Mese: Maggio 2007
44 anni on training
Quando un Ironman e’ dietro l’angolo, un giorno di riposo e’ anche troppo, cosi’ oggi ho recuperato facendo bici, con il coach. Mi aspettavo la solita seduta (degli ultimi tempi), cioe’ scalata a 170 bpm[…]
Remi in barca…
Ieri sera una seduta di nuoto, leggera leggera, con variazioni “alla Maurizio”, ovvero, quando il fiato si fa grosso, e’ ora di addominali o gambe rana. Oggi riposo, totale. Piove, quindi niente bici (spinning? NO[…]
Fartlek
E’ la parolina magica che spalanca le porte all’allenamento piu’ professionale e meno “cazzuto” (del tipo “Corro, tanto poi qualcosa verrà”). Il fartlek e’ l’allenamento piu’ semplice che esista. Per un po’ vai piano, poi[…]
Addenda
Alla pura cronaca della GF devo aggiungere qualche curiosita’. Ai ristori si trovava di tutto, dalla frutta (banane e arance), alle crostate (albicocca e mostarda), alla crescenta e perfino mortadella. Da bere, sali, acqua e[…]
Granfondo “Dieci Colli”
Che emozione….. Era un test importantissimo, questa GF. Doveva essere un po’ la prova del nove per Lanzarote, per capire se riusciro’ a scendere nel tempo limite dalla bici. Il tempo, 7h 29′ e 8″[…]