Un week end riposante, visto che le maggiori fatiche del programma si concentrano a meta’ settimana. Mancandomi oramai la voglia di uscire in bici ho montato i rulli e su questi ho fatto l’allenamento del[…]
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Categoria: corsa
Day 5
Anche il Garmin 310 XT dice che mi sto allenando troppo. Non riesce a caricarsi fra una seduta e l’altra. Ieri, giovedi’, avevo le ripetute in salita, e dopo circa venti minuti di corsetta, pronti[…]
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No comment
Magari qualcuno prova pure ad imitarmi…. La mattinata e’ iniziata con esercizi tecnici di corsa (skip basso ma frequente, affondi, rullate, estensioni avampiede, estensione caviglia, doppio impulso e skip posteriore) ciascuno a 20 ripetizioni e/o[…]
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Ah, voglio ridere….
Quanto durero’? Chissa’. Intanto siamo al secondo giorno e gia’ faccio molta fatica… Domani sara’ durissima. Seduta (tecnica) di corsa, poi via a Riccione (anche) per la seduta di nuoto. Poi ritorno. Mah… Il segreto[…]
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Online, again
Una settimana di passione…. Senza web (o per lo meno a regime ridotto) era un bel pezzo che non ci stavo. E allora -ripristinato il collegamenti soddisfiamo la sete di curiosita’ (?) dei miei pochi[…]
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E sarebbe una settimana tranquilla….
Certo, ieri ho riposato, sportivamente parlando. Ma oggi siamo partiti in tromba: 20′ di corsa lenta + 6 accelerazioni di 15″, ognuna seguita da 5′ di corsa. 8,5 km, 53 minuti di “lavoro”. Che io[…]
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Altri guai e La Vallazza
Quando parlo di guai, intendo sempre bici. Complice la giornata splendida Luca G. ha pensato bene di rinunciare ad una seduta di nuoto per un’altra (per me devastante) uscita in bici. Nel frattempo, in settimana,[…]
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Allenamenti a vista
Ancora non ho tabelle, e quindi i miei allenamenti sono specifici per non lievitare (ulteriormente) di peso. Ovviamente e’ quasi una battaglia persa. Tuttavia combatto. Lunedi’ riposo, perche’ il tendine di Achille ha deciso di[…]
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Off season
Mica la definiscono tale a caso…. Ieri, a voler star dietro a quell’assatanato di Luca G. mi sono cotto le gambe. E non siamo mica a luglio, che il giorno dopo posso fare chilometri e[…]
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15 giorni…
…pieni che non andavo i bici. Eh! Davvero, non ne avevo la minima voglia, ed anche ieri mi sono dovuto violentare per andarci. Infatti a Riccione, vestito da bici, con la bici sotto al sedere,[…]
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