Ieri sera prima nuotata del corso estivo di giugno, solite facce, solito Ruggio (una piramide a dorso… bleah!). In una giornata in cui ho sentito tutta la fatica ed ero riuscito solo a ritirare la[…]
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Categoria: corsa
San Giovanni pics
Tutto sommato ieri sono anche riuscito a fare un bel doppio (bici a pranzo e corsa serale), perche’ soffro meno il giorno dopo una gara che non il giorno seguente. Ovvero oggi, che penso riusciro’[…]
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32a Sopra e sotto i ponti
Anche questa ludico motoria di Sasso Marconi (piu’ simile ad una skyrunner, in realta’) era una novita’ per me e Carla. Ma l’anno prossimo, se va bene, andremo alla Cortina-Dobbiaco, e se va male, andiamo[…]
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Molto nuoto e una corsetta
Stamattina ho nuotato ancora. Dato che la seduta con Ruggio alla Record sarebbe stata solo di pallanuoto (come tutte le ultime lezioni del corso…) ne ho approfittato per fare una seduta strong per conto mio[…]
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Un po’
Un po’ di nuoto, un po’ di bici e un po’ di corsa… Ieri riposo forzato, per via del fastidio alla gamba, ma oggi sembrava tutto passato e allora, via!, mattinata allo Sterlino, 4 x[…]
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E doveva essere una corsetta…
Ieri, con le gambe molto indolenzite dalla Nove Colli ero quasi tentato di non andare alla piscina di Zola (occasione CorriBologna 2009) ma poi, come al solito, la testa ha il sopravvento sul fisico. Avrei[…]
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100 vasche
Oggi, come da tabella, il 5000m di nuoto, continuo a passo costante. Farlo in una piscina da 25m e’ una follia, e quindi ho ripiegato (risaputo che a Bologna non c’e’ ne’ il mare ne’[…]
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Toh! Il caldo…
E all’improvviso, dai 10-12 gradi piovosi di aprile, ci ritroviamo 30 gradi caldissimi che ci ammazzano. “Non ci sono piu’ le mezze stagioni”, tanto per dire una banalita’. Per me non cambia granche’, nuoto, pedalo[…]
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Duathlon (mini)
Oggi avrei preferito riposare, ma la tabella e’ implacabile. 2 ore di bici e1ora di corsa. Sulla bici, nessun problema: le tre EMME (Mongiorgio-Mongardino-Montemaggiore) mi hanno dato del filo da torcere, ma io adesso sono[…]
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Triathlon!
Approfittando della bella giornata ho recuperato un po’ sulla preparazione. Stamattina subito in piscina. Alla Kennedy, 25 da 100m alternando uno sciolto ad uno forte e divisi in tre blocchi da otto: il primo stile[…]
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