…ad aprile vado cosi’ forte (per i miei standard)… Ci pensavo oggi, mentre correvo la 15a Camminata Trofeo Ceramiche Bettini, con un passo sotto i 5/km (finale a 5.06/km) -considerando un bel pezzo di sterrato,[…]
Continua a leggere …
Categoria: corsa
Una settimana orribile,
quella che sta per chiudersi. E Pasqua (come tutte le feste) non rallegrera’ certo il mio umore, visto che ogni giorno di festa sacrifica il mio allenamento (e per di piu’ mi costringe ad un[…]
Continua a leggere …
Report
Giornata intensa, fisicamente (e non solo): palestra di prima mattina, con seduta di forza. Ora che ho la Bibbia (Strength Training for Triatheletes, Hagerman Ed.Velopress) sono molto impressionato da quanto un semplice esercizio alle macchine[…]
Continua a leggere …
Tristezza, sopruso e ingiustizia (e un po’ di rabbia)
Tre parole per esprimere quanto e’ avvenuto tra ieri ed oggi. Tristezza per quanto avvenuto in Abruzzo. Sopruso, quello subito da me ieri sera multato INGIUSTAMENTE per un semaforo giallo considerato rosso. E perche’ Fabio[…]
Continua a leggere …
Vigore!
Mi sento bene. Stamattina, risolto una bega ICI in un comune della provincia, sono andato di filato in palestra, ma oramai era tardi per la seduta di pesi ed ho ripiegato per una bella seduta[…]
Continua a leggere …
Corsetta…
Stamattina, intanto, palestra. Mi sono costruito un percorso micidiale (traslato da un guida per il triathlon), fatto di due serie da 20 (o 30) di un esercizio per la parte superiore, uno per la parte[…]
Continua a leggere …
Camminata di Castel d’Argile
Dunque: stanotte abbiamo messo AVANTI le lancette dell’orologio di un’ora, non indietro… Quindi siamo a fine marzo, non a fine ottobre, mi pare… Magari sto sognando, perche’ stamattina 11 gradi, pioggia fitta e nessuna intenzione[…]
Continua a leggere …
Un triathlon al giorno…
Anche oggi, ridendo e scherzando, visto che e’ la settimana rigenerativa, ho fatto un triathlon. Certo, un combinato di un’ora di bici e 30 minuti di corsa subito ed in serata 45 minuti (scarsi) di[…]
Continua a leggere …
11a Fondo Citta’ di Riccione
E ci casco sempre… Lo so benissimo che queste gare in bici in Romagna sono terribili per come vengono affrontate. Ed io che fino a 5 minuti prima del via mi ripeto “Parti con il[…]
Continua a leggere …
Ci sono volte che certe situazioni sono insopportabili. Ieri e’ stata una di queste. Ma tant’e’. Ho preso le contromisure e la prossima volta non mi faccio piu’ fregare. Lo so, e’ un po’ criptico[…]
Continua a leggere …