Ieri seduta in piscina con il coach, e tra elastici, piegamenti sulle gambe per rinforzare (il termine esatto sarebbe “costruire”) la muscolatura e serie da 50 – 100 e 200m a stile dopo quasi 2[…]
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Categoria: bici
Luminasio e cosi’ sia
Altra salitella da far tremare le gambe, oggi. Partenza da casa di Roberto e su per Casaglia, perche’ “senno’ sulla Porrettana ci intossichiamo”, e quindi Parco Cavaioni, Sabbiuno, Pieve del Pino, Ganzole (in discesa) e[…]
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Carpegna, nudo e puro.
La pulce nell’orecchio e’ dell’anno scorso. Quando accompagnai il coach fino alla base e poi dopo un km rinunciai a cotanta famosa salita, incapace di superare il primo strappo al 18%, probabilmente sfiancato dai chilometri[…]
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Sassoleone e Loiano
L’ho rifatto. Un altro doppio distruttivo. Pero’ (speriamo) allenante. Dopo che giovedi’ non ero riuscito a muovere un muscolo e ho passato la giornata cercando di recuperare, ieri mattina, venerdi’, seduta programmata in bici con[…]
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Osare
Ogni tanto, non troppo spesso, mi piace fare qualcosa che vada verso i miei limiti. Ieri e’ stata una di quelle giornate. In programma la scalata in bici al Corno alle Scale (da Vergato) con[…]
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Dai, che si riparte.
Un week end piuttosto sportivo. Certo, nella scala delle attivita’ 0-100 mi piazzo appena sopra la meta’, ma potrei sempre stare in panciolle e stare nella parte sub 50 di questa scala 0-100. E dunque,[…]
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Riassumendo
Ieri, martedi, mi sono violentato per andare in piscina, ed ho intimato ai bagnini della Record di infamarmi se fossi uscito dalla vasca prima di 45 minuti. Insomma, alla fine ho fatto un 1700m con[…]
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Cioccapiatti
Come sempre, quando annuncio di voler fare qualcosa il giorno successivo, do buca. Cosi’ e’ stato per la bici, programmata per ieri, ma quando alle 7.30 la sveglia ha suonato, ho girato il giangone. E[…]
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148,48
Un uscita cosi’ in bici era tempo che non la facevo… Anche come granfondo, in verita’… Beh stamattina alle 9 con il coach abbiamo imboccato Via Siepelunga e seguendo la via dei Matti (Paderno, Sabbiuno,[…]
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39-25
Questo e’ il rapporto (moooolto velleitario) con cui affrontero’ il percorso medio della GF Pinarello domenica. Innanzitutto perche’ usero’ la Specialized, con cui (quasi certamente) affrontero’ il mezzo IM di Monaco, e poi perche’ ho[…]
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