Che non sta per “Bed & Breakfast”, ma per Bruciagrassi (ieri) e Benedello (oggi). Bruciagrassi cricetosa, ai Giardini Margherita, tanto che ad un certo punto sono uscito dai giardini stessi e ho allungato un po’[…]
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Categoria: corsa
2 Pas par San Zvan
25ima edizione di una classica di San Giovanni (ma noi non avevamo mai partecipato), con percorso rinnovato e partenza dietro al nuovo ospedale. Scelgo di fare (con Carla) il percoros da 8 km, perche’ le[…]
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Stradelli, Dozza e Mascarino
Oggi era in programma un’altra seduta di bici, pianura, dato che sabato a Lido delle Nazioni il percorso e’ piatto (che piu’ piatto non si puo’). Una volta sugli Stradelli, pero’, un po’ il vento,[…]
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Doppio…
Stamattina in piscina il solito strazio, con i soliti errori, un po’ corretti via via che la seduta andava avanti. Ma siccome siamo a fine stagione il coach l’ha presa bene. Inoltre ho testato un[…]
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Aggiornamento
Venerdi’ mi ero sottoposto ad una pallosissima bruciagrassi di 49′ (per il percorso da “criceto” dei Giardini Margherita) con telefonata del Greguràtt nel durante, solo che ha risposto Carla (avevo lasciato il cellulare a casa),[…]
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Come da programma…
…mi sono fatto i miei 45 minuti (49, a dire il vero) di corsa (passo 5.41/km), seguiti dai 5 x 100m SL (alternati forte a 1.37 basso, eh! e al passo ad 1.45) con un[…]
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Nike+ Human Race
Beh, non c’e’ che dire. Roma ha sempre un certo fascino. Questa mini trasferta di una giornata per andare a farci 10k di corsa nel centro di Roma, ci ha visti, io e Carla, assieme[…]
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Ironaquathlon
Non saprei come altro definire il mio allenamento di oggi. Stamattina sveglia h 7.00, un bel sorso d’acqua e via ai giardini per una corsa a digiuno bruciagrassi di 54 minuti. A meta’ mattina in[…]
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Combinato!
Eh, quanto tempo! Gia’… Un combinato con una bici bella impegnata (2h e 47′: dal parcheggio sicuro su per la valle Idice, San Benedetto del Querceto e su per Quinzano e discesa per Va di[…]
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Human Race
Domenica saro’ anche io a Roma alla Human Race 10k, insieme a decine di migliaia di altri entusiasti podisti (e chissa’ quanti nelle altre 23 citta’ del mondo, in contemporanea) insieme ad alcuni famosi testimonial,[…]
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