Il bello di andare in vacanza si contrappone al brutto di recuperare -al ritorno- le cose lasciate in sospeso alla partenza. E dunque, domenica a parte, che abbiamo eseguito il lavoretto specifico (ricominciando la tabella[…]
Categoria: rulli
Dressed to run
(Io vestito x correre). Quando fa freddo io mi copro come un eschimese nella tormenta. Lo so, ma odio sentire freddo. I miei compagni mi prendono in giro (che dimagrisci a fare se ti metti[…]
Dieci anni
Il 5 dicembre 1999 accendevo l’ultima sigaretta della mia vita. Ancora oggi mi chiedo come abbia potuto resistere e non ricadere in un vizio che, fino a qualche mese prima del 5 dicembre, mai e[…]
19o Trofeo COFAMO
Al contrario dell’anno scorso quest’anno la temperatura e’ piu’ che gradevole (per essere quasi dicembre…) ed infatti mi devo pure alleggerire l’abbigliamento e a tentare di non usare i guanti. Quest’anno, arriviamo addirittura con una[…]
Duemila10
Cosi’ si sta delineando la stagione 2010. Quasi certamente la prima gara sara’ una granfondo in Liguria a febbraio. Poi la Granfondo Selle Italia, a Cervia, il 10 aprile. A seguire Lisbona, il 24 aprile,[…]
Bike&Run
Un week end riposante, visto che le maggiori fatiche del programma si concentrano a meta’ settimana. Mancandomi oramai la voglia di uscire in bici ho montato i rulli e su questi ho fatto l’allenamento del[…]
Gianni, che non vuole perdermi di vista
Gianni, M4, classe 1954, non vuole perdermi di vista. Ed oggi mi ha voluto a Ponte Samoggia a correre con lui. Grande onore per me, visto che mi bastona regolarmente nelle maratone (Reggio E.) e[…]
Recovery week
Dovrebbe essere la recovery week, ma mi sembra di prillare come una trottola. Allora. Ieri, giovedi’, extra lungo di nuoto, 3500m continuo con la decima vasca forte (allo Sterlino, vasca da 50m). 1 ora e[…]
Vigore!
Mi sento bene. Stamattina, risolto una bega ICI in un comune della provincia, sono andato di filato in palestra, ma oramai era tardi per la seduta di pesi ed ho ripiegato per una bella seduta[…]
L’acqua non da tregua…
…e allora, rulli. Stamattina la videocorsa del Col du Portet d’Aspet, salita non dura ne’ particolare (solo un po’ diversa dai canoni francesi, perche’ piuttosto irregolare), ma memorabile per la mortale caduta (nella susseguente discesa)[…]