Beh, io si’. E mare per me vuol dire (spesso) bici su e giu’ per le collina Romagnole, che conosco quasi meglio delle colline bolognesi. Dopo il viaggio con la smart, ieri sera, Stamattina di[…]
Mese: Giugno 2007
Prima o poi…
…doveva succedere. Dopo un inverno secco e tiepido doveva arrivare la settimana di pioggia che non smette piu’. Vada per un giorno in piscina, un altro in palestra, ancora in piscina… Correre no, ho male[…]
Mutona!
Oggi, ancora pioggia, tanto per cambiare, e dopo i saluti al coach che stava strapazzando un altro atleta, ho deciso di provare la nuotata con la nuova muta Orca 3.8 ancora calda (e’ arrivata ieri!),[…]
La pioggia non da tregua.
E quindi niente bici. Corsa? Naaaa, ho i piedi messi malino. Eppoi il coach ha la broncopolmonite. Nuoto? L’ho fatto anche ieri sera, un bel 1800m tirato anche con pinnette e una nuova serie di[…]
Ci siamo presentati.
100,27 km in bici (qualcosina in piu’, dal momento che il GPS ci mette un po’ a trovare il punto ed io lo spengo quando in citta’ comincia il traffico, perche’ mi rovina la media)[…]
Un po’ di conti….
Ricapitoliamo i totali che sono rimasto indietro… La settimana dell’IM:SWIM: 4600mBIKE: 224,47 kmRUN: 46,57 km Quella successiva:SWIM: 2000mBIKE: =RUN: = Quest’ultima:SWIM: 3900mBIKE: 87,69 kmRUN: 4,64 km Dunque in maggio:SWIM: 19,3 kmBIKE: 627,17 kmRUN: 85,46 km
E invece…
…un moto d’orgoglio,un colpo di coda, e via: corsetta serale con Carla. 5 km abbondanti a ritmo blando/IM (5.40/km), giusto per giustificare il gelato serale. Cosi’ si fa. Reagire, sempre. Lanzarote!
Il solito week end del cavolo… e un sassolino
Tempo brutto (pioggia a catinelle), allora niente bici, ieri, sabato, ed oggi tempo che non invogliava di certo, pur senza pioggia. Poi anche la testa ci mette del suo e una leggera indisposizione fa si’[…]
Oh issssssssa…….
Oggi invece il coach mi ha fatto fare pesi, bicipiti femorali, quadricipiti, dorsali, vasti mediale, e tricipiti, balzi per 2 volte, e poi basta cosi’ perche’ la schiena era out. Infine ho trovato un sito[…]