Al contrario dell’anno scorso quest’anno la temperatura e’ piu’ che gradevole (per essere quasi dicembre…) ed infatti mi devo pure alleggerire l’abbigliamento e a tentare di non usare i guanti. Quest’anno, arriviamo addirittura con una[…]
Quasi 2 settimane che ho iniziato questo nuovo corso e pensavo che non sarei stato dritto a lungo. Ed invece mi sento meglio. Molto meglio. A parte la stanchezza (molta dovuta ai gatti che di[…]
Si, appunto, allora contro la ripetitivita’ che sfocia nella noia (avete presente fare 6 x 200m in pista?), tocca inventarsi (almeno, io ne studio di ogni) qualcosa. Tolto l’mp3 (in questo post spiego perche’ non[…]
…se uno ha fretta, come fa? A Bologna non puoi avere fretta. Prima o poi l’imbecille ai 30 all’ora te lo trovi davanti. Mi domando, allora, cosa fa in giro, in auto (mica una Panda…[…]
Cosi’ si sta delineando la stagione 2010. Quasi certamente la prima gara sara’ una granfondo in Liguria a febbraio. Poi la Granfondo Selle Italia, a Cervia, il 10 aprile. A seguire Lisbona, il 24 aprile,[…]
Ringraziando Marino, il fotografo del Pasta Granarolo, che continua ad immortalarmi nel mio avanzare di passo svelto (corsa e’ eccessivo) ecco alcune foto……. A Calderara di Reno In discesa, Tofeo Nassetti di Ozzano L’arrivo di[…]
Un week end riposante, visto che le maggiori fatiche del programma si concentrano a meta’ settimana. Mancandomi oramai la voglia di uscire in bici ho montato i rulli e su questi ho fatto l’allenamento del[…]
Anche il Garmin 310 XT dice che mi sto allenando troppo. Non riesce a caricarsi fra una seduta e l’altra. Ieri, giovedi’, avevo le ripetute in salita, e dopo circa venti minuti di corsetta, pronti[…]
Magari qualcuno prova pure ad imitarmi…. La mattinata e’ iniziata con esercizi tecnici di corsa (skip basso ma frequente, affondi, rullate, estensioni avampiede, estensione caviglia, doppio impulso e skip posteriore) ciascuno a 20 ripetizioni e/o[…]
Quanto durero’? Chissa’. Intanto siamo al secondo giorno e gia’ faccio molta fatica… Domani sara’ durissima. Seduta (tecnica) di corsa, poi via a Riccione (anche) per la seduta di nuoto. Poi ritorno. Mah… Il segreto[…]