Con gli ultimi 14 km (domenica scorsa) di corsa, una seduta di nuoto lunedi, ed una uscita in bici (mercoledi), mi sono presentato a Firenze pronto ad una maratona passeggiata, piu’ che ad una maratona[…]
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Categoria: run
Maratonina della canapa
Doveva essere il test per provare la tenuta dei piedi coi nuovi plantari. Niente di nuovo sotto il sole: 13 km ed il dolore si e’ ripresentato, come al solito. Quindi sembra (qualche altra prova[…]
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Un pessimo amico
Lo ammetto. Sono un pessimo amico. Di quelli che si dimenticano di fare gli auguri, di programmare una visita di cortesia o di fare una telefonata ogni tanto: insomma di quegli amici che sarebbe meglio[…]
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Kalinka
Girando a piedi per Bologna si scoprono dei veri e propri tesori. Credo fosse sabato o domenica pomeriggio. Da tanto tempo non facevo Via Galliera a piedi. Ad un certo punto, quasi all’incrocio con Via[…]
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Bloggare aiuta.
Nel senso che se io non mi fossi messo al computer a postare quanto ho scritto ieri certamente mi sarei vestito e sarei piombato in strada a combinare qualcosa di brutto. Ovviamente dei vigili neanche[…]
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Corvo Rosso Gianni, non avrai il mio scalpo!
Si, ce la faro’, non mi faro’ scalpare da te, caro Gianni. Il piano e’ semplice. Non posso correre continuativamente (per via del dolore ai piedi) a 5.38/km, passo che mi consente di stare sotto[…]
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30a Camminata de La Vallazza
Bella camminata in quel di Molinella che mi ha consentito di percorrere i quasi 13 km in poco piu’ di un’ora e 17 minuti, quasi come da tabella maratona, che prevedeva un’ora e mezza di[…]
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Condividere una scemenza
En passant martedi sera Ruggio ci ha imposto un 200 dorso + un 400 stile + 200 rana + 400 stile e 8 x 25 misti… Ma oggi ci messo il carico di briscola, facendo[…]
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Ultime rifiniture
Chiamiamole, cosi’…. Stamattina ho fatto un 54 minuti a digiuno, ai giardini margherita, incontrando fra gli altri anche Marco, un mio compagno di classe (ora Primario all’ospedale Sant’ Orsola). Se tutta questa gente venisse a[…]
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50 vasche
Appunto, 2500m, il recupero del lavoro di nuoto non fatto ieri, in aggiunta alla seduta di corsa con il coach. Seduta soft (10,21 km), con corsa “allegra” alternata ad esercizi di rullata, flessoestensioni, e skip.[…]
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