…e allora, rulli. Stamattina la videocorsa del Col du Portet d’Aspet, salita non dura ne’ particolare (solo un po’ diversa dai canoni francesi, perche’ piuttosto irregolare), ma memorabile per la mortale caduta (nella susseguente discesa)[…]
Mese: Marzo 2009
Corsetta…
Stamattina, intanto, palestra. Mi sono costruito un percorso micidiale (traslato da un guida per il triathlon), fatto di due serie da 20 (o 30) di un esercizio per la parte superiore, uno per la parte[…]
Camminata di Castel d’Argile
Dunque: stanotte abbiamo messo AVANTI le lancette dell’orologio di un’ora, non indietro… Quindi siamo a fine marzo, non a fine ottobre, mi pare… Magari sto sognando, perche’ stamattina 11 gradi, pioggia fitta e nessuna intenzione[…]
Pazienza…
Sappiate che se venite a Bologna in auto vi dovete armare di tanta pazienza. Ogni giorno potrei riportare episodi di come a Bologna l’auto venga usata come mezzo di locomozione lenta. Come una volta la[…]
Recovery day
Ufff. Non vorrei avere queste giornate (sembro una donna, eh?)… Gia’ prima di alzarmi sono a pezzi. Poi mi stanco a camminare. Insomma, saltata l’ora e mezza di bici in matitnata e la corsa pomeridiana.[…]
Le branchie
Oggi extra lungo, continuo e sciolto di nuoto. 2500m (100 vasche da 25m, per tradurre). Che ho diviso a meta’ (anche se non mi sono fermato), i primi 1250m con palette e pullbuoy in un[…]
Un triathlon al giorno…
Anche oggi, ridendo e scherzando, visto che e’ la settimana rigenerativa, ho fatto un triathlon. Certo, un combinato di un’ora di bici e 30 minuti di corsa subito ed in serata 45 minuti (scarsi) di[…]
Dopo un mese….
…facciamo un resoconto della dieta. Lo scorso 23 febbraio ero 91,4 kg, e oggi sono 86,6. Diciamo che da sabato mattina ad oggi ho ripreso quasi 2 kg (sabato matitna ero 84,9), ma c’e’ il[…]
11a Fondo Citta’ di Riccione
E ci casco sempre… Lo so benissimo che queste gare in bici in Romagna sono terribili per come vengono affrontate. Ed io che fino a 5 minuti prima del via mi ripeto “Parti con il[…]
Ci sono volte che certe situazioni sono insopportabili. Ieri e’ stata una di queste. Ma tant’e’. Ho preso le contromisure e la prossima volta non mi faccio piu’ fregare. Lo so, e’ un po’ criptico[…]