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Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Categoria: nuoto

Pasqua

8 Aprile 2012 Ironfrankiebici

Che non ami le feste e’ abbastanza risaputo. Pasqua poi la detesto. Arriva quando il tempo comincia a diventare favorevole, ed io sono in piena attivita’ di carico. Quindi la solita liturgia di tortellini, uova[…]

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Vabbeh, dai…

26 Gennaio 2012 Ironfrankiecorsa

Lunedi ho scoperto che, semmai dovessi fare il facchino, sarei licenziato dopo un giorno. La cucina per la casa di Riccione e’ in arrivo e quindi sia lunedi sia mercoledi sono dovuto andare a Riccione[…]

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E nuoto, e nuoto….

21 Gennaio 2012 Ironfrankiecena

Questa settimana, come recupero “attivo” dalla mezza maratonina di San Bartolomeo, ho nuotato e mi sono iscritto (andandoci 2 volte) in palestra. Di uscire in bici con il ghiaccio per terra e l’aria che rimodellava[…]

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Passo del Ballino

11 Novembre 2011 Ironfrankiebici

Assodato che devo (piacevolmente) dedicare parte del mio tempo libero per allenare il giovane Leo, cui il triathlon sta piacendo, come sudare su una pista o in bici, e farsi un bel po’ di vasche,[…]

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Welcome back!

6 Novembre 2011 Ironfrankiecorsa

Gli ultimi due giorni di corso sono stati devastanti. Bottoni e Costantino ci hanno completato il quadro triathletico parlando di ciclismo, transizioni e affrontando le tematiche della preparazione di un piano di allenamento. Nel primo[…]

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Dura riprendere…

29 Maggio 2011 Ironfrankiebici corsa

E dunque dopo una settimana di sosta piano piano riprendiamo il ritmo, perche’ Lake Placid e’ li che arriva… La scorsa settimana ero partito bene: una bella corsetta domenica, bici lunedi, corsa martedi (piu’ un[…]

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Niente trippa per gatti (aka Dieci Colli)

1 Maggio 2011 Ironfrankiebici

Ieri, sabato, sono arrivati dalla bergamasca Luciano, la deliziosa Laura, il compagno di merende (intese come giri in bici) Ivan e la gentile consorte Liliana, per passare un fine settimana di ciclismo (i maschi, c’era[…]

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Pasquetta

25 Aprile 2011 Ironfrankiecorsa varie

E speriamo che poi non si festeggi altro. Odio le feste, ma non e’ una novita’. Comunque, venerdi, bel combinato bici–corsa sul percorso classico (Pulce-Quinzano-Monterenzio-Pulce) con personale nella prima parte, quella piu’ in salita: 9[…]

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18a Mezza Maratona di Pasquetta

17 Aprile 2011 Ironfrankiecorsa

Questo fine settimana sono tornato -tra l’altro- a gareggiare (18a Mezza di Pasquetta a Gualtieri, Reggio Emilia con un discreto 1:52 basso). Ieri sabato riposo, mentre venerdi che ero a Riccione per impegni di lavoro,[…]

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Sassoleone

6 Aprile 2011 Ironfrankiebici

Ieri visto il discreto caldo ho provato a fare la seduta di corsa in serata, con carla, solo che il mio fisico sa che intorno a mezzogiorno faccio attivita’ e non facendola ha richiesto a[…]

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