Salta il contenuto

Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Categoria: yoga

Yoga, tartufo e campestre.

27 Gennaio 2012 Ironfrankiecampestre corsa

Ecco la sintesi della giornata di ieri. Ora di pranzo in palestra, prima una bella seduta di pesi ed esercizi “utili alla causa” e poi -in sala a fianco- yoga. Dopo 10 anni che pratico[…]

Continua a leggere …

St. Croix si avvicina…

15 Aprile 2010 Ironfrankiebici nuoto

Il prossimo 2 maggio saro’ a St. Croix, dove ci sara’ un mezzo IM del circuito WTC, che -tra l’altro- darebbe, nella mia categoria, anche un posto per Kona. Peccato che quell’unico posto sia, storicamente,[…]

Continua a leggere …

Resistere, resistere, resistere!

21 Gennaio 2010 Ironfrankiecorsa

Oggi non e’ stata dura. Di piu’. I postumi della pista di ieri sono ancora presenti, e pur tuttavia oggi 10 x 100m in salita, dopo “congruo” riscaldamento. Il che ha voluto dire farmi un[…]

Continua a leggere …

Ah, la tecnologia

14 Gennaio 2010 Ironfrankiecorsa

Come riesce a mettermi di malumore il Garmin che non funziona… neanche allenarmi in un nebbione “old style”. Ieri, in pista sono sicuro di averlo acceso, di aver eseguito il compitino per bene (senno’ i[…]

Continua a leggere …
  • Sample Page

Articoli recenti

  • Trail dell’Ulivo
  • Maratona di Venezia
  • Ironman Emila Romagna e Tartufo Trail
  • Summer Trail del Prosciutto
  • Babbo…

Commenti recenti

  • Alfredo Papponetti su That’s Spartans, what’s else?
  • nino su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Mauro Battello su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Mauro Battello su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Ironfrankie su Due Mulini

Archivi

  • Novembre 2017
  • Ottobre 2017
  • Settembre 2017
  • Aprile 2017
  • Novembre 2016
  • Ottobre 2016
  • Settembre 2016
  • Agosto 2016
  • Giugno 2016
  • Maggio 2016
  • Aprile 2016
  • Marzo 2016
  • Ottobre 2015
  • Settembre 2015
  • Agosto 2015
  • Maggio 2015
  • Aprile 2015
  • Marzo 2015
  • Febbraio 2015
  • Gennaio 2015
  • Dicembre 2014
  • Novembre 2014
  • Ottobre 2014
  • Settembre 2014
  • Agosto 2014
  • Luglio 2014
  • Giugno 2014
  • Maggio 2014
  • Aprile 2014
  • Marzo 2014
  • Febbraio 2014
  • Dicembre 2013
  • Ottobre 2013
  • Agosto 2013
  • Luglio 2013
  • Giugno 2013
  • Maggio 2013
  • Aprile 2013
  • Marzo 2013
  • Febbraio 2013
  • Gennaio 2013
  • Dicembre 2012
  • Novembre 2012
  • Ottobre 2012
  • Settembre 2012
  • Agosto 2012
  • Luglio 2012
  • Giugno 2012
  • Maggio 2012
  • Aprile 2012
  • Marzo 2012
  • Febbraio 2012
  • Gennaio 2012
  • Dicembre 2011
  • Novembre 2011
  • Ottobre 2011
  • Settembre 2011
  • Agosto 2011
  • Luglio 2011
  • Giugno 2011
  • Maggio 2011
  • Aprile 2011
  • Marzo 2011
  • Febbraio 2011
  • Gennaio 2011
  • Dicembre 2010
  • Novembre 2010
  • Ottobre 2010
  • Settembre 2010
  • Agosto 2010
  • Luglio 2010
  • Giugno 2010
  • Maggio 2010
  • Aprile 2010
  • Marzo 2010
  • Febbraio 2010
  • Gennaio 2010
  • Dicembre 2009
  • Novembre 2009
  • Ottobre 2009
  • Settembre 2009
  • Agosto 2009
  • Luglio 2009
  • Giugno 2009
  • Maggio 2009
  • Aprile 2009
  • Marzo 2009
  • Febbraio 2009
  • Gennaio 2009
  • Dicembre 2008
  • Novembre 2008
  • Ottobre 2008
  • Settembre 2008
  • Agosto 2008
  • Luglio 2008
  • Giugno 2008
  • Maggio 2008
  • Aprile 2008
  • Marzo 2008
  • Febbraio 2008
  • Gennaio 2008
  • Dicembre 2007
  • Novembre 2007
  • Ottobre 2007
  • Settembre 2007
  • Agosto 2007
  • Luglio 2007
  • Giugno 2007
  • Maggio 2007
  • Aprile 2007
  • Marzo 2007

Categorie

  • 1000 euro
  • amici
  • assistenza
  • attitude
  • auto
  • auto nuova
  • avventura
  • barrette
  • bici
  • bici corsa
  • bici corsa varie
  • bici e nuoto
  • bici nuoto
  • bici varie
  • bike
  • bilancia
  • bricolage
  • caduta
  • calcio
  • calendario
  • campestre corsa
  • capodanno
  • carla
  • casa
  • CDA
  • cena
  • cenone
  • chiarimento
  • cibo
  • cibo varie
  • cibo varie corsa
  • coach
  • compagni di scuola
  • compleanno
  • computer
  • concerto
  • considerazioni
  • consuntivo
  • corsa
  • corsa bici
  • corsa passeggiate
  • corsa varie
  • cosa
  • dieta
  • diploma IM
  • divisa
  • dolore
  • doppio
  • doppio olimpico
  • dubbi
  • equipaggiamento
  • esame
  • esame sangue
  • eta'
  • eventi
  • extra
  • facebook
  • ferragosto
  • festa
  • fiera
  • foto
  • Francoforte
  • fumetti
  • galvani
  • gara
  • gara ironman viaggio
  • gara mezzo ironman viaggio
  • gare
  • gare campestre corsa
  • gare corsa
  • Garmin
  • gatti
  • giochino
  • giri montanari
  • granfondo
  • Harley
  • Ikea
  • impianti sportivi
  • impresa
  • imprevisti
  • infortunio
  • interludio
  • iphone 4
  • ironman
  • Lanzarote
  • malattia
  • maledizione
  • maratona
  • maratonina
  • mare
  • mare nuoto
  • massaggio
  • meteo
  • mezzo IM
  • montagna
  • moto
  • mp3
  • MTB
  • musica
  • muta
  • natale
  • neuromi
  • neve nuoto
  • nuoto
  • nuoto bici corsa
  • nuoto corsa
  • nuoto e varie
  • nuoto gare varie
  • nuoto maratona corsa
  • odioso
  • olimpico
  • pajero
  • palestra
  • parigi
  • passeggiate
  • pensierini
  • personal best
  • pesi
  • Prestigio
  • progetto
  • programma
  • programma ironman
  • programma stagionale
  • relax
  • report IM
  • ricordi
  • rientro
  • riposo
  • ristoranti
  • ristoranti corsa
  • ritiri
  • Ruggio
  • rulli
  • rulli corsa
  • run
  • Samana'
  • san luca
  • sci di fondo
  • scuola
  • sfogo
  • sole
  • sprint
  • SRM
  • storiella
  • tatuaggio
  • tecnica
  • tecnologia
  • totali
  • trail
  • training
  • trasferta
  • triathlete
  • triathlon
  • turismo
  • umore
  • Uncategorized
  • vacanza
  • valutazione
  • varie
  • varie bici
  • varie corsa
  • varie nuoto coach
  • varie viaggio mezzo im
  • viaggio
  • visita medica
  • volo
  • yoga
  • zurigo

Meta

  • Accedi
  • RSS degli articoli
  • RSS dei commenti
  • WordPress.org
Proudly powered by WordPress | Tema: Oblique by Themeisle.