Oh, si. L’ho fatta grossa.Miglior nuoto di sempre: 1.15.09,7Miglior bici di sempre: 6.12.50,3Miglior T2 di sempre: 3.32,5Miglior tempo finale: 13.15.28,2 Dedico questo risultato soprattutto ad A. Un sentito grazie anche a chi dice che le[…]
Ovvero la vigilia. Discretamente calda. Ieri sera preparazione borse rossa (corsa), blu (bici) e bianca (post gara), che qui non sono di volgare plasticazza, ma di plastica telata, indistruttibili. Stamattina con la rossa e la[…]
Fantastico. Ieri sera corsetta di mezzora, 5 km e spiccioli ma soprattutto una mega vescica al tallone sinistro. Erano anni che non mi veniva una vescia, nemmeno quando ho azzardato un paio di scarpe nuove[…]
Siamo a Francoforte, ma prima riassumiamo. Martedi dedicata alla preparazione delle borse, al controllo della bici dalle preziose ed esperte mani del Negro (il vincitore della Maratona dles Dolomites) e Gianluca (Salieri, titolare dell’omonimo centro[…]
Stamattina credevo di morire a fare quadricipiti (scusate, “Legs extension”) con 20 chili, sia pure 4 serie da 20… Ma sono cosi’ scarso? La domanda sorge spontanea, direbbe qualcuno, se poi anche 4 x 20[…]
Tanta e’ stata l’emozione per essere riuscito a riscrivermi a Francoforte che ho dimenticato il caro blog. E quindi, dopo 3 ore faticosissime (il server continuava a dare risposte negative) intervallate anche dalla seduta di[…]
Ho deciso. Tanto non sono a posto. Rischio di strapparmi la fascia plantare e di dover stare fermo (a letto) mesi. E allora RINUNCIO a Francoforte, mi curo per bene, e GUARISCO. Poi (a dicembre)[…]
Domani prendero’ la decisione definitiva su Francoforte. La situazione pero’ e’ chiara. Correre non se ne parla. Camminare, si, ora va meglio, ma sono sempre sull’esterno del piede e ho gia’ preso 3 storte. Andando[…]
Stamattina “tecar”, pratica curativa piu’ profonda del laser o degli ultrasuoni per cercare di ridurre il problema al piede. Intanto di buono c’e’ che la macchina nuova e’ in arrivo, forse gia’ nel fine settimana[…]
…un moto d’orgoglio,un colpo di coda, e via: corsetta serale con Carla. 5 km abbondanti a ritmo blando/IM (5.40/km), giusto per giustificare il gelato serale. Cosi’ si fa. Reagire, sempre. Lanzarote!