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Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Mese: Novembre 2007

Gita al mare 2

26 Novembre 2007 Ironfrankiebici

Stamattina vedendo il nebbione tipicamente padano aleggiare su Bologna la mezza idea e’ diventata una. Riccione. Aegis. Pesaro. Ovvero un giro in bici sull’Adriatica da Riccione a Pesaro passando per Siligata. La simulazione del giro[…]

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23a Camminata dei 2 Mulini

25 Novembre 2007 Ironfrankieconsuntivo

Ultima camminata prima della partenza (gia’, partiamo…), in compagnia di Carla che tenta per l’ennesima volta di riprendere la corsa. Un domani -certamente- riuscira’ a finire una maratona, anzi sembrava questo l’anno giusto, ma un[…]

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La battaglia parallela

24 Novembre 2007 Ironfrankiebilancia

La battaglia parallela a quella di preparare il mio fisico a sostenere un Ironman e’ quella per perdere peso. Perche’ credo di essere uno dei pochissimi al mondo che pur facendo ironman, e allenandomi ogni[…]

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14 x 100m stile a 2′

23 Novembre 2007 Ironfrankienuoto

Niente. La palestra non fa per me. Eppure devo insistere, perche’ e’ l’unico modo per rimediare ad anni di lassismo e trastullo. La pochezza della mia muscolatura si evidenzia nello squat. E negli esercizi similari.[…]

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Gita al mare

22 Novembre 2007 Ironfrankiebici

Approfittando dell’invito dell’amico Stefano Greguràtt (che non e’ milanese, ma riccionese DOC) oggi ho messo la Aegis sulla macchina e mi sono diretto al mare, obbiettivo un medio sulla IMbike in compagnia di Stefano e[…]

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Non succede mai niente…

21 Novembre 2007 Ironfrankieextra

Normalmente nel condominio in cui vivo non accade praticamente nulla. Auto che vanno in garage, auto che vengono dal garage… Qualche artigiano parcheggia il camioncino nella corte (che non sarebbe adibita a parcheggio ma per[…]

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E questo e’ sempre uguale…

20 Novembre 2007 Ironfrankienuoto

Ruggio ha pigiato l’acceleratore. Stasera piramide 50-100-200-100-50 a stile (15″ riposo) poi uno strano 3 x 50m andata dorso e ritorno a rana e poi la botta. 5 x 100 stile a 1’50” -2 minutini[…]

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E’ tornato!

20 Novembre 2007 Ironfrankiebici

Oggi il coach ha rimesso le terga sulla bici da corsa. Potevo forse io mancare a questo evento? Ma certo che no, solo che ho ancora le gambe gelatinose, quindi ho potuto solo rallentarlo. Non[…]

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Attratti dal triathlon..

19 Novembre 2007 Ironfrankieextra

Tanti sono quelli che -atleti e non- mi hanno contattato per avere informazioni sul triathlon, tutti, piu’ o meno, iniziavano la loro epistola informatica con una frase del tipo: “Mi sono imbattuto per caso nel[…]

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The Revenge(s)

19 Novembre 2007 Ironfrankienuoto

Per la cronaca ho ancora male alle gambe dalla seduta in palestra da venerdi’. Stamattina seduta in piscina, e la vendetta del coach sulla mia dichiarazione (Ora sono in grado di fare 12 da 100[…]

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