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Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Mese: Agosto 2009

Bosco Panfilia e Ca’ Bura

30 Agosto 2009 Ironfrankiecorsa

Innanzi tutto un saluto al twitter biondox, che oggi mi ha rincorso per salutarmi alla fine della corsetta della Ca’ Bura. Fatevi riconoscere, al momento magari avro’ lo sguardo ebete, ma poi ci penso e[…]

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Ancora riposo.

27 Agosto 2009 Ironfrankiefoto

Si, ne ho decisamente bisogno. Anzi, dovrei riposare fino a Montecarlo, ma temo che il peso lieviterebbe troppo, quindi, da oggi solo allenamenti di qualita’ (per tirarmela un bel po’). E quindi niente news, sul[…]

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Lo so.

26 Agosto 2009 Ironfrankiecorsa

Non vorrei, ma trascuro il blog. E’ che l’ora migliore per le mie ridicole esternazioni sarebbe dopo cena, ma Carla pensa bene che sia l’ora giusta per una passeggiatina, manco fossimo dei cagnolini che dobbiamo[…]

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XVI Giro del Castelli Malatestiani e della Repubblica di San Marino

23 Agosto 2009 Ironfrankiebici

…E ci ricasco. Di nuovo la levataccia alle 5 del mattino. Di nuovo la partenza ai 50 kmh (ma stavolta li ho lasciati andare….) Di nuovo una fatica boia, sul muro di Torriana e sulla[…]

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Mi do del matto da solo….

21 Agosto 2009 Ironfrankiecorsa

Oggi (anzi, domani) mi toccava (programma ironman per l’Elba) uno dei lunghi di corsa (e domenica quello di bici…) della durata di 3 ore. Sapevo fin da subito che non sarei riuscito a fare 3[…]

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Troppo caldo

21 Agosto 2009 Ironfrankiebici

Questo caldo piuttosto inaspettato (sono praticamente 15 giorni che la temperatura massima rimane sopra i 30 gradi, e la minima e’ oltre i 20) stronca ogni tentativo di allenamento “serio”. Mercoledi, ad esempio, ho imboccato[…]

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Riassumendo…

18 Agosto 2009 Ironfrankiecorsa

Domenica corsa sui colli (Camminata sui colli bolognesi), con Carla ancopra in crisi per il caldo (alle 8.30 ceravamo gia’ vicini ai 30 gradi) ed io che mi sentivo bene, tanto da riuscire a fare[…]

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Foto Gazzetta Run

15 Agosto 2009 Ironfrankiecorsa

Dopo la bellezza di piu’ di 2 mesi, ecco che sono arrivate le foto del 10.000 di Mantova… Intanto la corsetta di Villa Revedin (del 14) e’ stata annullata, e pur con una forza di[…]

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Al mare in piscina

13 Agosto 2009 Ironfrankieextra

Che a leggerla cosi’ sembra una boiata…. Cosa si va a fare in piscina al mare? Ah beh… Intanto a Riccione c’e’ una piscina olimpionica coperta ed una scoperta. Poi nessun fronzolo: 8 corsie per[…]

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Schiantato

12 Agosto 2009 Ironfrankiebici

E’ ufficiale e incontestabile. Gianni mi vuole al mezzo IM di Montecarlo (e all’Ironman dell’Elba) schiantato. Per fare cio’ (che sarebbe bravissimo da solo) si fa anche aiutare da complici! Della corsa ho gia’ detto[…]

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