Gianni, M4, classe 1954, non vuole perdermi di vista. Ed oggi mi ha voluto a Ponte Samoggia a correre con lui. Grande onore per me, visto che mi bastona regolarmente nelle maratone (Reggio E.) e[…]
Continua a leggere …
Categoria: pesi
Corsetta…
Stamattina, intanto, palestra. Mi sono costruito un percorso micidiale (traslato da un guida per il triathlon), fatto di due serie da 20 (o 30) di un esercizio per la parte superiore, uno per la parte[…]
Continua a leggere …
Ci sono volte che certe situazioni sono insopportabili. Ieri e’ stata una di queste. Ma tant’e’. Ho preso le contromisure e la prossima volta non mi faccio piu’ fregare. Lo so, e’ un po’ criptico[…]
Continua a leggere …
Palestriamo…
Una veloce seduta in palestra (pur rispettando tutte le zone muscolari da sviluppare e rinforzare), per mancanza di tempo, e nulla piu’, oggi. Saltata anche la corsa pomeridiana. I rulli stanno per essere smontati, oramai[…]
Continua a leggere …
Arieccomi
Dopo una doverosa giornata di riposo totale (ieri) oggi ho ripreso alla grande. Palestra, con serie di forza (pesi superiori al solito) e fra braccia, gambe e addominali ero un po’ tirato, e allora via,[…]
Continua a leggere …
La gamba (di Carla) c’e’
Oggi Carla affrontava l’ultimo (nonche’ unico) lungo per la mezza del Lago Maggiore, che ci vedra’ partenti il prossimo 8 marzo. Per quel che mi riguarda io punto ai palloncini dell’1h e 45,’ per poi[…]
Continua a leggere …
Quaresima
Oramai e’ una deriva senza freni. Praticamente cresco un chilo a settimana. E hai voglia a dire che e’ la palestra, il tono muscolare che sta tornando (ma quando sarebbe andato via, che ho sempre[…]
Continua a leggere …
Pesi e nuoto… mah!
A volte me le cerco. Gia’ ieri avevo fatto un bel lavoro di forza (SFR, salita-FORZA-resistenza), poi metterci su stamattina i pesi… Non contento, dopo, subito dopo!, una bella seduta di nuoto (12 x 50m[…]
Continua a leggere …
Senza parole
Sebbene figlio unico di figli unici, un po’ di parenti (cugini di secondo grado) li ho pure io. Finora, anzi, fino allo scorso 6 settembre, orgogliosamente ero l’unico del parentado a fregiarsi di essere triathleta:[…]
Continua a leggere …
Ancora freddo…
Piano piano riparto… Ieri, seduta di palestra, con realizzazione in acqua. Era la prima volta, e devo dire che, in acqua, la corsia sembrava piu’ lunga del solito… Come pesi abbiamo concentrato l’attenzione sugli addominali,[…]
Continua a leggere …