Salta il contenuto

Ironfrankie Blog

Gli sproloqui dell'Ironredéccuel (Ironridicolo, per i foresti)

Mese: Marzo 2010

Poggio Piccolo come Lanzarote

31 Marzo 2010 Ironfrankiebici

Oggi dovevo fare un bel lungo (vallonato) in bici e potendo solo in mattinata, ho caricato la bici (da strada) e sono andato in zona Castel San Pietro, perche’ 18 km di Stradelli Guelfi erano[…]

Continua a leggere …

La grassa

30 Marzo 2010 Ironfrankiebici

Un prestito con diritto di riscatto mi consente da ieri di divertirmi un po’ su una MTB, e -se continua cosi’- andra’ a finire (manco a dirlo) che la riscattero’. Cosi’ stamattina mi sono divertito[…]

Continua a leggere …

Tenda familiare…

28 Marzo 2010 IronfrankieUncategorized

La societa’ si e’ dotata (grazie al main sponsor TermoProget) di tenda “matrimoniale” con gestione degli spazi modulari, cosi’ che si possa dividere alla bisogna, perche’ anche le ragazze abbiano piu’ spazio e piu’ privacy.[…]

Continua a leggere …

Schizzinoso

28 Marzo 2010 Ironfrankiecorsa

Adesso sono diventato anche schizzinoso. Ieri pomeriggio, dopo la seduta sui rulli sono andato a Sant’Agata (35 km andare, 35 km tornare) per un diecimila. Che avevo deciso di fare “a strozzo”. Il tempo e’[…]

Continua a leggere …

Bici, una tantum

25 Marzo 2010 Ironfrankiebici nuoto

Ieri il tempo ha tenuto e quindi, -noblesse oblige- giro in bici. L’occasione e’ stata l’acquisto della bici da parte di Andrea, nostro nuovo (e di ottime prospettive) triathleta, che ha subito sfoggiato per l’occasione.[…]

Continua a leggere …

Si riparte!

23 Marzo 2010 Ironfrankieneuromi

Giovedi prossimo saro’a Roma per fare la visita ai piedi, cosi’ sapro’ di che “morte morire“. Intanto il mio medico ha detto che ci sono un po’ troppi tessuti fibrotici, li in mezzo ed e’[…]

Continua a leggere …

Vigevano, la Scarpa d’Oro

21 Marzo 2010 Ironfrankiegare

Non avevo aspettative che i miei piedi resistessero alla distanza, tant’e’ che nella cena pre gara mi sono gustato antipasti (salumi, giardiniera e flan di zucchine), risotto alloro e fegato d’oca e una tazza di[…]

Continua a leggere …

Vigevano, il sabato

20 Marzo 2010 Ironfrankiebici

Eccoci sotto un cielo plumbeo e piovoso in quel di Vigevano (hotel del parco, Corso Milano 95), posto lontano da tutto. Siamo qui perche’ domani, io, ma soprattutto Carla, gareggeremo nella Scarpa d’oro, mezza maratona[…]

Continua a leggere …

Muscolo di grano

18 Marzo 2010 Ironfrankiecibo varie corsa

Normalmente non mi faccio influenzare dalle mode, mi capita (ovviamente senza volere) di anticiparle -e non parlo solo di vestire, dove sono totalmente A&F dipendente dal 1998, quando ancora Abercrombie in Italia era sconosciuto, e[…]

Continua a leggere …

Io e la bici

17 Marzo 2010 Ironfrankiebici

Continuo a pensare che io e la bici siamo due mondi differenti, lontani come pianeti su orbite divergenti. Oggi, bel tempo, improcrastinabile uscita in bici. Decido di trovare la salita da riuscire a fare ai[…]

Continua a leggere …

Navigazione articoli

Articoli meno recenti
  • Sample Page

Articoli recenti

  • Trail dell’Ulivo
  • Maratona di Venezia
  • Ironman Emila Romagna e Tartufo Trail
  • Summer Trail del Prosciutto
  • Babbo…

Commenti recenti

  • Alfredo Papponetti su That’s Spartans, what’s else?
  • nino su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Mauro Battello su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Mauro Battello su NY Half Marathon e Maratona di Roma
  • Ironfrankie su Due Mulini

Archivi

  • Novembre 2017
  • Ottobre 2017
  • Settembre 2017
  • Aprile 2017
  • Novembre 2016
  • Ottobre 2016
  • Settembre 2016
  • Agosto 2016
  • Giugno 2016
  • Maggio 2016
  • Aprile 2016
  • Marzo 2016
  • Ottobre 2015
  • Settembre 2015
  • Agosto 2015
  • Maggio 2015
  • Aprile 2015
  • Marzo 2015
  • Febbraio 2015
  • Gennaio 2015
  • Dicembre 2014
  • Novembre 2014
  • Ottobre 2014
  • Settembre 2014
  • Agosto 2014
  • Luglio 2014
  • Giugno 2014
  • Maggio 2014
  • Aprile 2014
  • Marzo 2014
  • Febbraio 2014
  • Dicembre 2013
  • Ottobre 2013
  • Agosto 2013
  • Luglio 2013
  • Giugno 2013
  • Maggio 2013
  • Aprile 2013
  • Marzo 2013
  • Febbraio 2013
  • Gennaio 2013
  • Dicembre 2012
  • Novembre 2012
  • Ottobre 2012
  • Settembre 2012
  • Agosto 2012
  • Luglio 2012
  • Giugno 2012
  • Maggio 2012
  • Aprile 2012
  • Marzo 2012
  • Febbraio 2012
  • Gennaio 2012
  • Dicembre 2011
  • Novembre 2011
  • Ottobre 2011
  • Settembre 2011
  • Agosto 2011
  • Luglio 2011
  • Giugno 2011
  • Maggio 2011
  • Aprile 2011
  • Marzo 2011
  • Febbraio 2011
  • Gennaio 2011
  • Dicembre 2010
  • Novembre 2010
  • Ottobre 2010
  • Settembre 2010
  • Agosto 2010
  • Luglio 2010
  • Giugno 2010
  • Maggio 2010
  • Aprile 2010
  • Marzo 2010
  • Febbraio 2010
  • Gennaio 2010
  • Dicembre 2009
  • Novembre 2009
  • Ottobre 2009
  • Settembre 2009
  • Agosto 2009
  • Luglio 2009
  • Giugno 2009
  • Maggio 2009
  • Aprile 2009
  • Marzo 2009
  • Febbraio 2009
  • Gennaio 2009
  • Dicembre 2008
  • Novembre 2008
  • Ottobre 2008
  • Settembre 2008
  • Agosto 2008
  • Luglio 2008
  • Giugno 2008
  • Maggio 2008
  • Aprile 2008
  • Marzo 2008
  • Febbraio 2008
  • Gennaio 2008
  • Dicembre 2007
  • Novembre 2007
  • Ottobre 2007
  • Settembre 2007
  • Agosto 2007
  • Luglio 2007
  • Giugno 2007
  • Maggio 2007
  • Aprile 2007
  • Marzo 2007

Categorie

  • 1000 euro
  • amici
  • assistenza
  • attitude
  • auto
  • auto nuova
  • avventura
  • barrette
  • bici
  • bici corsa
  • bici corsa varie
  • bici e nuoto
  • bici nuoto
  • bici varie
  • bike
  • bilancia
  • bricolage
  • caduta
  • calcio
  • calendario
  • campestre corsa
  • capodanno
  • carla
  • casa
  • CDA
  • cena
  • cenone
  • chiarimento
  • cibo
  • cibo varie
  • cibo varie corsa
  • coach
  • compagni di scuola
  • compleanno
  • computer
  • concerto
  • considerazioni
  • consuntivo
  • corsa
  • corsa bici
  • corsa passeggiate
  • corsa varie
  • cosa
  • dieta
  • diploma IM
  • divisa
  • dolore
  • doppio
  • doppio olimpico
  • dubbi
  • equipaggiamento
  • esame
  • esame sangue
  • eta'
  • eventi
  • extra
  • facebook
  • ferragosto
  • festa
  • fiera
  • foto
  • Francoforte
  • fumetti
  • galvani
  • gara
  • gara ironman viaggio
  • gara mezzo ironman viaggio
  • gare
  • gare campestre corsa
  • gare corsa
  • Garmin
  • gatti
  • giochino
  • giri montanari
  • granfondo
  • Harley
  • Ikea
  • impianti sportivi
  • impresa
  • imprevisti
  • infortunio
  • interludio
  • iphone 4
  • ironman
  • Lanzarote
  • malattia
  • maledizione
  • maratona
  • maratonina
  • mare
  • mare nuoto
  • massaggio
  • meteo
  • mezzo IM
  • montagna
  • moto
  • mp3
  • MTB
  • musica
  • muta
  • natale
  • neuromi
  • neve nuoto
  • nuoto
  • nuoto bici corsa
  • nuoto corsa
  • nuoto e varie
  • nuoto gare varie
  • nuoto maratona corsa
  • odioso
  • olimpico
  • pajero
  • palestra
  • parigi
  • passeggiate
  • pensierini
  • personal best
  • pesi
  • Prestigio
  • progetto
  • programma
  • programma ironman
  • programma stagionale
  • relax
  • report IM
  • ricordi
  • rientro
  • riposo
  • ristoranti
  • ristoranti corsa
  • ritiri
  • Ruggio
  • rulli
  • rulli corsa
  • run
  • Samana'
  • san luca
  • sci di fondo
  • scuola
  • sfogo
  • sole
  • sprint
  • SRM
  • storiella
  • tatuaggio
  • tecnica
  • tecnologia
  • totali
  • trail
  • training
  • trasferta
  • triathlete
  • triathlon
  • turismo
  • umore
  • Uncategorized
  • vacanza
  • valutazione
  • varie
  • varie bici
  • varie corsa
  • varie nuoto coach
  • varie viaggio mezzo im
  • viaggio
  • visita medica
  • volo
  • yoga
  • zurigo

Meta

  • Accedi
  • RSS degli articoli
  • RSS dei commenti
  • WordPress.org
Proudly powered by WordPress | Tema: Oblique by Themeisle.