Il lunedì, come giorno dopo l’Ironman, e’ certo il giorno migliore. E’ il giorno “tana libera tutti”, quello in cui mi godo tutto il mangiare possibile. Quindi ho fatto una colazione “estrema”, con frittata, pan[…]

Il sabato passa con la solita routine, in mattinata ho preparato le sacche, e dopo 15 volte dovrebbe essere un gesto “normale”, ma sono certo che anche stavolta avrò dimenticato o sbagliato qualcosa. E, come[…]

24 novembre  Ieri sembrava una giornata normale, con un po’ di vento ma non cosi’ dirompente come invece ci continuano a dire. Ed invece gia’ da stamattina la situazione e’ ben diversa. Comunque alzati di[…]

21 e 22 novembre Il volo e’ stato moderatamente distruttivo, e ci ritroviamo in questo Confort In a pochi chilometri dall’aeroporto che non sono neanche le 20, dopo che le operazioni doganali e di immigrazione[…]

La prossima stagione sara’ il quinto anno della sezione Triathlon della Polisportiva Porta Saragozza, e se, appunto, nel 2008 mi avessero detto che dopo (soli) quattro anni avrei raggiunto i 50 iscritti di cui  maggior[…]

Oramai ci siamo. La prossima settimana volero’ alla volta di Cozumel (Messico) per partecipare al mio 15imo Ironman (13 finiti) e godermi un fine stagione al caldo. Dunque le ultime uscite di nuoto, bici e[…]

Due trofei in una giornata sono certamente troppi, ma avevo dato disponibilita’ per un 50 stile e non potevo mancare. A due settimane dall’ironman in Messico mi dovrei sentire in forma smagliante, ed in verita’[…]

The unexpected Ironman – L’Ironman che non ti aspetti 18 agosto 2006: Bologna-Vancouver. Siamo sul volo per Vancouver e sto gia’ scrivendo il diario. Potenza del laptop, il computer portatile che mi sono portato per[…]

….una bella uscita in bici. Peccato che ieri sera mi sia cucinato le gambe in una seduta di nuoto “all speed” e quindi stamattina, dopo 300m non ne avevo piu’. Gli altri 44 km sono[…]

Qualche anno fa non lo consideravo neanche, il tapering. Arrivavo alle gare facendo come fanno molti: fino all’ultimo nuotavo, andavo in bici correvo… Ora sono molto meno esaltato. Intanto,  definiamo il tapering. Impostare una progressione[…]