Oggi ho fatto un altro allenamento di bike, in vista dei 120 km promessi da Stefano domenica da Riccione. Avevo pregato il coach di non esagerare. Se non esagerare vuol dire fare 115 km, di[…]
Categoria: training
Oggi, 3 anni fa….
…semplicemente accadde. Alle ore 22.26.11 (anche se il tempo registrato e’ di 15.25.35) finii il mio primo Ironman. E sono arrivato a 7, da allora. Vabbe’, ho festeggiato con degli SFR, su per via di[…]
Update!
La cernita delle foto richiede piu’ tempo del previsto, (sono quasi 200, che in 5 giorni rappresentano un record, o quasi, per me!) e quindi intanto aggiorno sugli ultimi allenamenti.Sono stato a Riccione, questo week[…]
Intanto….
…che trovo 10 minuti di tempo per dettagliare al meglio il mini viaggio a Parigi, riassumo questi 2 giorni di nuovo italici. Ieri, piscina, con il coach. Non tanta quantita’, ma potenziamento e tecnica. Di[…]
Parigi val bene…
…una messa (Paris vaut bien une messe)*, era il detto. Domattina io e Carla prendiamo un volo low cost per Parigi e la’ staremo per 5 giorni. Era da tanto che ci pensavamo, e trovato[…]
Esame….
Oggi era il giorno dell’esame. La lezione di nuoto con il coach dopo un bel po’ di tempo. E -come prevedibile- ha subito smoccolato dopo un 200 Stile. La testa, le gambe aperte, tronco a[…]
SFR
SFR, Salita Forza Resistente, quell’allenamento di bici che aiuta a migliorare le prestazioni in salita. Era un bel po’ che non ne facevo, e stamattina, dopo la gara di domenica, ed il potenziamento di ieri[…]
Sprint di Maranello (MO)
Davanti alla Galleria del vento della Ferrari c’e’ il Centro Sportivo Polivalente di Maranello, sede del Triathlon Sprint omonimo (memorial M. Selmi), cui ho partecipato ieri. Io odio gli Sprint. Non esiste nello sport una[…]
E’ tornato, e’ tornato!
Il coach e’ tornato. Ed e stato devastante.Partenza in bici con 6 cambi di ritmo, in Val di Zena (specifico: vallonata), dal km 3 fino a Zena (km 15). I primi 500m andavo (37, 38[…]
Simpatica idea
Un triatleta blogger (nonche’ IM, maratoneta, granfondista…….) Marco, per la precisione, ha lanciato l’idea di Triathlon “home made”, senza patemi di rank, classifica o altro. Inutile dire che approvo, pero’ la locazione (lago Maggiore o[…]