Con la mia solita “sfortuna” stamattina prima ancora di iniziare la corsa bruciagrassi ho avuto la precisione chirurgica di calpestare un sasso con il piede destro, storcermi la caviglia e contemporaneamente -per non cadere- appoggiare[…]
Categoria: training
Il “doppio”
Una parolina che dovro’ imprimere nella mia mente per i prossimi 126 giorni. Il doppio. Significa fare un allenamento la mattina ed uno nel pomeriggio/sera. Con un consistente riposo fra le 2 sedute. La seduta[…]
Ferragosto
Sapendo che non avrei potuto allenarmi perche’ a completa disposizione di Carla (che ha riscosso dei “crediti”), ho comunque dimostrato buona volonta’ con una corsa “bruciagrassi” di 47 minuti alle 8 di stamattina a digiuno.[…]
In bici con Roberto
Prima di tutto i totali della scorsa settimana…SWIM: 5200mBIKE: 174,22 kmRUN: 7,57 km Aggiungo che la corsa di ieri e’ stata una farsa (cosi’ quando mi rileggo me ne vergognero’ ogni volta). Appesantito dal pranzo,[…]
Fate presto, voi……
Mi si rimprovera che mi alleno poco. E, al di la’ dell’attuale periodo specifico di limbo, puo’ essere vero. Bene, ma come faccio ad allenarmi di piu’, se come oggi, dopo 45 minuti di corsa[…]
Allenamenti random
In questi giorni che precedono l’inizio (lunedi 13 agosto) delle 18 settimane che mi porteranno ad un livello di preparazione piu’ che accettabile per finire al meglio l’Ironman di Busselton, ne approfitto per fare allenamenti[…]
Le mie idee del piffero
Per non dire di peggio. Quando accompagnai il coach a comprare il computerino per la bike, dovetti insistere parecchio perche’ ne prendesse uno con la funzione cadenza. Lui va gia’ agile di suo (come pochi,[…]
Stanchezza e debolezza
Ieri, mercoledi’, mi sono sentito molto prostrato. In effetti dopo il nuoto di martedi’, avendo qualche difficolta’ ad addormentarmi ho preso una melatonina, solo che l’ho presa un po’ troppo tardi e il mio fisico[…]
Che tocca fare per allenarsi…
Fantastico. La stagione sportiva e’ nel pieno del calendario, e gli impianti sportivi (a Bologna) chiudono. E un atleta (seppure ridicolo, quale sono io) che fa? Si attacca al tram? Stamattina avevo appuntamento con il[…]
Dopo la tempesta (un sabato ed una domenica di sport)
E dunque il coach e’ arrivato. E -manco a dirlo- ne ho approfittato al meglio, o quasi. Sabato fiondatici in spiaggia ci siamo ben presto tuffati nelle acque marroncine ma caldissime del Mare Adriatico, e[…]